High Blood Pressure: এই লাল জুসেই কমবে রক্তচাপ! ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে ওষুধকেও হার মানায় এই উপাদান, জেনে নিন

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ৩০ থেকে ৭৯ বছর বয়সের মধ্যে প্রায় ১.২৮ বিলিয়ন মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ভুগছেন। দিনের পর দিন এই রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। তবে শুধু ওষুধই নয় এমন অনেক ঘরোয়া উপাদান  রয়েছে যা খুব তাড়াতাড়ি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

হেলথলাইনের খবরে বলা হয়েছে, বিটে ডায়েটারি নাইট্রেট থাকে। এটি অত্যন্ত সহজ পাচ্য এবং খুব তাড়াতাড়ি রক্তে মেশ। রক্তে দ্রুত মিশে গিয়ে এটি নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয়। নাইট্রিক অক্সাইড খুব দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

সমীক্ষা অনুসারে, কিছু লোকের উপর পরিচালিত একটি পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের বিটের রস খাওয়ালে  ৪৫ মিনিটের মধ্যে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ ২১ শতাংশ বেড়ে যায়।

PubMed জার্নালে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণা অনুসারে, ১০০ মিলি বিটের রস পান করলে তাৎক্ষণিকভাবে নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা বেড়ে যায়। আসলে, বিটের রস পান করার পর নাইট্রিক অক্সাইডের তাৎক্ষণিক বৃদ্ধির কারণ হল এতে ডায়েটারি নাইট্রেট রয়েছে। ডায়েটারি নাইট্রেট মানুষের জন্য খুবই উপকারী।

গবেষণায় বিটের আরও অনেক উপকারিতা সামনে এসেছে। বিট খেলে খেলে বুদ্ধিও বাড়ে। বিটের রস পান করার পরে, ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতাও বাড়ে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।