এই খাবারগুলো এখুনি খেতে শুরু করুন চুল পড়া কমবে, নতুন চুলও উঠবে

অকালে চুল পড়ে যাচ্ছে? চিন্তার কিছু নেই হাতের সামনে এমন কতগুলি খাদ্য রয়েছে যেগুলো ঠিক মতো খেতে পারলেই কমবে চুল পড়া। এমনকি টাকেও গজাবে চুল। photo source collected

পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন বি, সি, ই, এ। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রন। এই উপাদানগুলি চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে আপনার চুল পড়া কমতে বাধ্য। photo source collected

আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। প্রতিদিন একটা করে আমলকী খেতে পারলে অকালে চুল ঝরে যাওয়া থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। photo source collected

নারকেল তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লরিক অ্যাসিড যা চুলে প্রোটিনের জোগান দিয়ে গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। মাথায় নারকেল তেল মাখার সঙ্গে সঙ্গে নারকেল তেলে রান্না করে খেতে পারলেও অকালে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। photo source collected

চুলের পরিচর্যায় মেথি অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। প্রতিদিন মেথি ভেজানো জল খেতে পারলে ফল পাবেন হাতে নাতে। photo source collected