Bael Juice for Stomach: পেট পরিষ্কারের জন্য রোজ বেলের শরবত খাচ্ছেন? ভুল করছেন না তো! জানুন ডাক্তারের পরামর্শ...

গরমের দিনে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই বেলের শরবত পান করেন। এটা বহুদিন ধরেই প্রচলিত যে বেলের শরবত শরীরের জন্য উপকারী। বিশেষত পেটের সমস্যা কমাতে এটি দারুণ কার্যকর বলে মনে করা হয়।

এই মুহূর্তে গ্রীষ্মকাল তুঙ্গে, তার উপর ২৫ মে থেকে শুরু হয়েছে ‘নওতপা’। এই সময়ে শরীর ও হজমের উপর বাড়তি চাপ পড়ে। তাই এমন খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা দরকার যা শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং জলশূন্যতা প্রতিরোধ করে।

যারা সারাদিন ফিল্ডে কাজ করেন বা বাইরে থাকেন, তাঁদের জন্য বেলের শরবত খুবই উপকারী। সকাল ৯টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত রোদের তেজ অনেক বেশি থাকে। এ সময়ে ‘লু’ ও হিটস্ট্রোকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই বেলের শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং ঝুঁকি কমে।

বেল কেন পেটের জন্য উপকারী? – গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি বেল হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। দাদু-ঠাকুমারাও বেলের শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন কারণ এতে পেট ঠান্ডা থাকে, হার্ট সুস্থ থাকে এবং মেটাবলিজম ঠিকভাবে কাজ করে।

নিয়মিত বেলের শরবত খেলে হজমে উন্নতি হয়, ডায়রিয়া ও পাতলা পায়খানা কমে, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে রেহাই মেলে এবং কনস্টিপেশনেরও উপশম হয়। এমনকি অন্ত্রের গভীর পরিষ্কারও করে এটি। তাই একে বলা হয় ‘ডিটক্স ড্রিংক’।

বেলের শরবত তৈরির পদ্ধতিও সহজ। বেল কেটে তার গুঁড়ো বের করে জল মিশিয়ে ভালো করে ঘোল দিন। এরপর স্বাদের জন্য গুড় বা সামান্য চিনি ও কালো লবণ মিশিয়ে পরিবেশন করুন। তবে দিনে অতিরিক্ত না খাওয়াই ভালো, কারণ অতিরিক্ত খেলেই হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য।

পেট ছাড়াও বেল খেলে আরও নানা উপকার হয়। যেমন – ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, ত্বকের জন্য ভালো এবং হৃদযন্ত্রকেও সুস্থ রাখে।

সবচেয়ে বড় কথা, শরীরকে ঠান্ডা রেখে হাইড্রেট রাখে এবং দেহ থেকে টক্সিন বের করে দেয়। তাই গরমে প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে বেলের শরবত অত্যন্ত উপকারী বিকল্প।

দিল্লির পেট ও হজম বিশেষজ্ঞ ড. সুমনা আগরওয়াল বলেছেন, "বেল একটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট, যা অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে দারুণ কার্যকর। গ্রীষ্মে ডায়রিয়া, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে দিনে একবার বেলের শরবত খাওয়া যেতে পারে। তবে মাত্রা বজায় রাখা জরুরি।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।