High Cholesterol Control Tips: সকালে উঠে তিনটি শুকনো ফলেই শেষ! কোলেস্টেরল উপড়ে ফেলতেই যথেষ্ট, নিয়মিত রক্ত সংবহণে শরীর থাকবে ম্যাজিকের মত

শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল নিয়ন্ত্রণ করতে ও হার্ট ভাল রাখতে হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে ত্রিফলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আমলকি, হরতকি, বয়রা মিশ্রণ খেতে পারেন অথবা গোটা অবস্থায় জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন রাতে রাতভর এই তিনটি উপাদান জলে ভেজালে কমতে পারে কোলেস্টেরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে ডিটক্স করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ত্রিফলা ৷ শিরা উপশিরা, ধমনী দিয়ে রক্তের সংবহণ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিন্তু খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ চিপচিপে একটি পদার্থ ৷ শরীর স্বাস্থ্য অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ যদি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএলের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীর থাকে এক্কেবারে চাবুকের মত ৷ ত্রিফলার মধ্যে বিশেষ করে ওষুধি গুণ ৷ এতে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্রিফলাতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকে ৷ যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল টেনে বের করতে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে রক্তপ্রবাহের রাস্তা পরিষ্কার করে দেয় ৷ ত্রিফলা সেবন করলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্তনালীর মধ্যে যাবতীয় পচা, খারাপ ও গন্ধ জাতীয় জিনিসপত্র টেনে বের করে, এরফলে শরীর থাকে এক্কেবারে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্রিফলা গুঁড়ো বা ভেজানো জলপান করলে শরীর এক্কেবারে হালকা পালকের মত হয়ে যায় ৷ ওজন নির্দিষ্ট করে শরীর থাকে অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্রিফলা ও অন্য সামগ্রী হার্টের ধমনী পরিষ্কার করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ এরফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্রিফলাতে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে যা শরীরকে অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ ব্যথা ও যন্ত্রণা দূরে রেখে হার্ট রাখে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

২ চা চামচ ত্রিফলার সঙ্গে ১ চা চামচ মেথি গুঁড়ো রাখতে হয়, এক চামচ জোয়ান গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

একটি বাসনে ত্রিফলা চূর্ণ, মেথি চূর্ণ, জোয়ান পাউডার মিশিয়ে ফেলতে হবে ৷ সমস্ত সামগ্রীকে অত্যন্ত ভাল করে মিশিয়ে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল খালি পেটে প্রতিদিন খালি পেতে এই মিশ্রণটি এক চা চামচ খেতে হবে ঈষৎ উষ্ণ জলের সঙ্গে ফলে শরীর থাকবে এক্কেবারে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷