Healthy Lifestyle: পুরুষরা গুণে গুণে দু' বার পড়বেন... রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে এই সাত জিনিস মুখে দেবেন না! টেস্টোস্টেরন কমতে পারে, সাবধান!

প্রতিটা পুরুষই ফিট থাকতে চান। একটা স্বাস্থ্যকর জীবন কামনা করেন। এক্ষেত্রে সঙ্গীকে খুশি করার বিষয়টিও এড়ানো যায় না। মনে রাখবেন, যদি আপনি আরও সক্রিয় থাকতে চান, তাহলে  অবশ্যই বাদামের মতো খাবার খাওয়া উচিত। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু খাবার খেলে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যেতে পারে? জেনে নিন যৌনমিলনের আগে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।

মটরশুঁটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে। কিন্তু এতে থাকা চিনি হজম হতে অনেক সময় লাগে। এর ফলে গ্যাস হয়। পেট ফুলে যায়। তাই, পেট ফুলে গেলে এবং গ্যাস হলে যৌন মিলন করা কঠিন।

রসুন খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করে। চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, রসুনে থাকা ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণ শরীরের মধ্যে অনেকটা শক্তি জোগায়। যা যৌন সম্পর্ক ভাল রাখতে দারুণ ভাবে কাজ করে। কিন্তু এর বদ গন্ধ আপনার সঙ্গিনীকে বিব্রত করতে পারে।

পনির আপনার যৌনজীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। কিন্তু এটা সত্য। পনির খাওয়ার ফলে ঢেকুর ও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এটি আপনার সঙ্গীকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। তাই পনির এড়িয়ে চলাই ভাল।

মাংস হজম হতে অনেক সময় নেয়। তাই এটি আপনার যৌন ইচ্ছাও কমাতে পারে।

অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার আপনাকে যৌন মিলনে অক্ষম করে তুলতে পারে। তাই অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলাই ভাল। মশলাদার খাবার খেলেও বুক জ্বালাপোড়া এবং বদহজম হতে পারে।

আপনি হয়তো ভাববেন যে যৌন মিলনের আগে পুদিনা পাতা চিবানো সুগন্ধের জন্য ভালো.. কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় পুদিনা পাতায় থাকা মেন্থল টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যা আপনার যৌন কর্মক্ষমতা কমায়।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এবং রক্ত ​প্রবাহ কমাতে পারে। এগুলিতে লবণের পরিমাণও বেশি থাকে।