Arthritis Pain Relief: হাত ঠেকলেই ব্যথায় ঝনঝনিয়ে ওঠে, গাঁটে গাঁটে ভয়ঙ্কর ব্যথা, ৩টি ঘরোয়া টোটকায় বাজিমাত

আর্থারইটিসের ব্যাথা যন্ত্রণা যখন শরীরকে ছেঁকে ধরে ঠিক তখনই নানান ধরনের প্রক্রিয়া আছে যা শরীরকে অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আর্থারাইটিস নিয়ে চিকিৎসকেরা বারেবারে বলে থাকেন আর্থারইটিসের সমস্যা সহজে কমেনা ৷ এটি নিষ্ঠার সঙ্গে থাকলে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশেষত খাবার দাবারের নিয়ন্ত্রণ করলে শরীর অত্যন্ত রূপে ভাল রাখে ৷ এমনকি ঘুম, ভাল জীবনশৈলী শরীরকে আর্থারাইটিসের যন্ত্রণামুক্তি শরীর রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কীভাবে প্রাকৃতিক ভাবে আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবার জেনে নিন? প্রতীকী ছবি ৷

সব সময়ে খেয়াল রাখতে হবে যখন খাবার দাবার খাবেন ঠিক সেই সময়ে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে ৷ বেশ কয়েকটি সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে বিশেষ বিশেষ কিছু তথ্য ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সবুজ পাতা, তাজা সবজি, টাটকা তাজা ফল এই সমস্ত খাবার খেলে শরীর থাকে ভিতর থেকে অত্যন্ত পরিমাণে মজবুত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশ কিছু উপাচার আছে যা খাওয়া দাওয়া করলে রীতিমত ভাবে শরীরকে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তার মধ্যে অন্যতম হল শারীরিক কসরৎ করা ৷ প্রতি সপ্তাহে ১৫০ থেকে ৩০০ মিনিটে ব্যায়াম শরীরকে রাখে চাঙ্গা ও ফুরফুরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আর্থারাইটিসের সমস্যায় খাওয়া দাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গরম ও ঠান্ডা সেঁক দিতে হবে এতে হাড়ে বা গাঁটে গাঁটে আরাম পাওয়া যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া সারা শরীরে হয়ে থাকে ফলে গাঁটের ব্যথা দূর হয়ে যায় নিমেষেই ৷ হাড় ও শিরা উপশিরার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শিরা, উপশিরা, হাড়ের সঙ্গে সঙ্গে সেঁকে মাংস পেশীর খিঁচ বা নানান সমস্যার সমাধান হয়ে থাকে ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷