Salt in Hypertension : এই বিশেষ নুন কি উচ্চরক্তচাপ রোগীরা খেতে পারেন নির্ভয়ে? জেনে নিন

পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির দৈনিক গড়ে এক থেকে আধগ্রাম নুনই যথেষ্ট৷ এই পরিমাণ নুন নানারকম খাবার থেকে আমাদের শরীর পেয়েই যায়৷ তাই খাবরের পাতে আলাদা করে নুন নেওয়ার দরকার নেই৷

উচ্চরক্তচাপের রোগীরা কোনওমতেই কাঁচা নুন খাবেন না৷

অনেকে মনে করেন নুন ভেজে খেলে কোনও ক্ষতি হয় না৷ কিন্তু সেটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা৷

নুন কাঁচা খান বা ভেজেই খান, ক্ষতির মাত্রা কিন্তু একই থাকবে৷

অনেকে বিপদ এড়াতে সৈন্ধব লবণ খান৷ এটাও কিন্তু কোনও কাজের কথা নয়৷

নুন থেকে ক্ষতির আশঙ্কা থাকলে সেটা কিন্তু যে কোনও রকম নুন থেকেই হতে পারে৷

তাই নুন নিষিদ্ধ হলে যে কোনও রকম নুন থেকেই দূরে থাকুন৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (সব ছবি-নেটমাধ্যম)