Age Weight List: উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হলে আপনি ‘পারফেক্ট’? চার্ট মিলিয়ে জেনে নিন ১ মিনিটে, কী বলছে বিশেষজ্ঞেরা?

Last Updated:
deal weight for height: শরীর কতটা সুস্থ থাকবে, তা নির্ধারণ করে শরীরের ওজন৷ তবে বয়স, উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন একেক রকম হওয়া উচিত৷ জেনে রাখুন উচ্চতা অনুসারে শরীরের সঠিক ওজন কত
1/7
বর্তমানে দ্রুত লাইফস্টাইল, ফাস্টফুড-সহ নানা কারণে বিভিন্ন ধরনের জটিল রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে৷ তার এক বড় কারণ স্থূলতা৷ ওজন বৃদ্ধি পেলেই শরীরে হানা দেয়, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানা ধরনের সমস্যা৷
বর্তমানে দ্রুত লাইফস্টাইল, ফাস্টফুড-সহ নানা কারণে বিভিন্ন ধরনের জটিল রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে৷ তার এক বড় কারণ স্থূলতা৷ ওজন বৃদ্ধি পেলেই শরীরে হানা দেয়, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানা ধরনের সমস্যা৷
advertisement
2/7
ডায়াটিশিয়ান সৌম্যা আগারওয়াল জানিয়েছেন, শরীর কতটা সুস্থ থাকবে, তা নির্ধারণ করে শরীরের ওজন৷ তবে বয়স, উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন একেক রকম হওয়া উচিত৷ জেনে রাখুন উচ্চতা অনুসারে শরীরের সঠিক ওজন কত
ডায়াটিশিয়ান সৌম্যা আগারওয়াল জানিয়েছেন, শরীর কতটা সুস্থ থাকবে, তা নির্ধারণ করে শরীরের ওজন৷ তবে বয়স, উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন একেক রকম হওয়া উচিত৷ জেনে রাখুন উচ্চতা অনুসারে শরীরের সঠিক ওজন কত
advertisement
3/7
গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, যাঁদের উচ্চতা উচ্চতা ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি, তাঁদের আদর্শ ওজন হওয়া উচিত ৪১ থেকে ৫২ কেজি। উচ্চতা ৫ ফুট হলে ওজন ৪৪ থেকে ৫৫.৭ কেজির মধ্য হওয়া উচিত। যাঁদের ৫ ফুট ২ ইঞ্চি উচ্চতা, তাঁদের ওজন হওয়া দরকার ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি উচ্চতা হলে, ওজন হতে হবে ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি।
গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, যাঁদের উচ্চতা উচ্চতা ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি, তাঁদের আদর্শ ওজন হওয়া উচিত ৪১ থেকে ৫২ কেজি। উচ্চতা ৫ ফুট হলে ওজন ৪৪ থেকে ৫৫.৭ কেজির মধ্য হওয়া উচিত। যাঁদের ৫ ফুট ২ ইঞ্চি উচ্চতা, তাঁদের ওজন হওয়া দরকার ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি উচ্চতা হলে, ওজন হতে হবে ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি।
advertisement
4/7
শরীরে উচ্চতা যদি পাঁচ ফুট ৬ ইঞ্চি হয়, তবে শরীরের আদর্শ ওজন ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। পাঁচ ফুট ৮ ইঞ্চি উচ্চতা হলে ওজন হতে হবে ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। আবার যাঁদের উচ্চতা পাঁচ ফুট ১০ ইঞ্চি, তাঁদের আদর্শ ওজন ৫৯ থেকে ৭৫ কেজির মধ্য হয়।
শরীরে উচ্চতা যদি পাঁচ ফুট ৬ ইঞ্চি হয়, তবে শরীরের আদর্শ ওজন ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। পাঁচ ফুট ৮ ইঞ্চি উচ্চতা হলে ওজন হতে হবে ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। আবার যাঁদের উচ্চতা পাঁচ ফুট ১০ ইঞ্চি, তাঁদের আদর্শ ওজন ৫৯ থেকে ৭৫ কেজির মধ্য হয়।
advertisement
5/7
 যাঁদের ওজন ৬ ফুট, তাঁদের শরীরের ওজন ৬৩ থেকে ৮০ কেজির মধ্যে হওয়া উচিত
যাঁদের ওজন ৬ ফুট, তাঁদের শরীরের ওজন ৬৩ থেকে ৮০ কেজির মধ্যে হওয়া উচিত
advertisement
6/7
তবে এই ওজনের তারতম্য রয়েছে৷ কারণ কেবল উচ্চতা নয়, বয়স, পুষ্টি, দেহের গড়ন, বিভিন্ন ফ্যাক্টরের উপর আমাদের ওজন নির্ভর করে৷ তাই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সতর্ক থাকুন৷
তবে এই ওজনের তারতম্য রয়েছে৷ কারণ কেবল উচ্চতা নয়, বয়স, পুষ্টি, দেহের গড়ন, বিভিন্ন ফ্যাক্টরের উপর আমাদের ওজন নির্ভর করে৷ তাই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সতর্ক থাকুন৷
advertisement
7/7
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
advertisement
advertisement
advertisement