Raisin Water For Health: খালি পেটে এক চুমুকেই ম্যাজিক! শরীর থেকে এক ঝটকায় টক্সিন বের করে দেয় 'এই' পানীয়, ক্যানসার-ডায়াবেটিসেরও যম
- Published by:Riya Das
Last Updated:
Raisin Water For Health: কিশমিশের জল কখনও খেয়েছেন? বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রেখে সেই জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী৷
advertisement
হেলথলাইন ডটকমে প্রকাশিত একটি খবরে বলা হয়েছে, প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হওয়া ছাড়াও কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও ক্যালরি রয়েছে। তবে এতে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় খনিজও রয়েছে। কিশমিশের জল হজমশক্তি বাড়ায়। শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় এবং শরীরে অনেক ধরনের পুষ্টি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে কিশমিশ খাওয়া উচিত, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় আয়রন না রাখেন তবে আপনি আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভুগতে পারেন। এতে আপনি ক্লান্ত, শ্বাস নিতে কষ্ট, ত্বক ফ্যাকাশে এবং দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। সকালে খালি পেটে এই জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী৷