Avoid 5 foods in empty stomach: সকলেই প্রিয় হলেও খালি পেটে ভুলেও নয় এই ৫ খাবার! মস্তিষ্ক অসাড় হয়ে ঘটতে পারে মৃত্যু!

*স্বাস্থ্যের জন্য, সঠিক খাবার এবং সঠিক সময়ে খাওয়া জরুরি। এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা সঠিক সময়ে না খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। এমন অনেক খাবার আছে যা সকালে খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। আসলে, আমরা যখন খালি পেটে থাকি, তখন আমাদের অন্ত্রে অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া এমন রাসায়নিক তৈরি করে যার ফলে খালি পেটে অ্যাসিড সক্রিয় থাকে। কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা এই ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। তাই খালি পেটে কী খাওয়া উচিত নয়, তা জানা জরুরি। সংগৃহীত ছবি। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

*মিষ্টি: দ্য গার্ডিয়ান একজন বিশেষজ্ঞের মতামত অনুযায়ী জানিয়েছে যদি সকালে খালি পেটে মিষ্টি খাওয়া হয়, তবে শরীরের প্রভূত ক্ষতি হতে পারে। চিনি দিয়ে তৈরি কোনও কিছু সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। কারণ সকালে মানুষের শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না। যেহেতু চিনি শোষণ হওয়ার অন্য কোনও ব্যবস্থা নেই, তাই এই চিনি রক্তে প্রবেশ করবে, রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে অনেকটা। এতে চোখের রোগের ঝুঁকিও বাড়বে। এ ছাড়া খালি পেটে চিনি খেলে শরীরে অ্যাসিড ও ক্ষারের ভারসাম্য নষ্ট হয়। সংগৃহীত ছবি।

*পেস্ট্রি: আপনি যদি সকালে খালি পেটে পেস্ট্রি খান তবে তা আপনার জন্য মারাত্মক সমস্যা তৈরি করতে পারে। সংগৃহীত ছবি।

*কার্বনেটেড ড্রিংকস: সকালে খালি পেটে আমাদের শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে। যেহেতু কোমল পানীয় বা ডায়েট সোডা নিজেই অ্যাসিড। তাই সকালে খালি পেটে তা পান করলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ এক লাগে অনেকটা বাড়বে। এতে পেট থেকে মস্তিষ্ক পর্যন্ত সমস্যায় পড়ে। চূড়ান্ত অ্যাসিডিটি হতে পারে। সংগৃহীত ছবি।

*সাইট্রাস ফল: সকালে খালি পেটে কমলালেবু বা লেবুর রস পান করা উচিৎ নয়। সাইট্রাস ফল যেমন মিষ্টি এবং টক ফলও কার্বনেটেড পদার্থের মতো একই প্রভাব ফেলে। এই জিনিসগুলি, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়ায়। এতে পেটে অ্যাসিডিটি বাড়ে, যা বুকে প্রভাব ফেলে। হৃদযন্ত্র সমস্যায় পড়তে পারে। সংগৃহীত ছবি।

*গরম মসলা: সকালে খালি পেটে গরম মসলা বা মশলাদার খাবার খেলে পেটে গ্যাস হয় এবং অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে, যা মস্তিষ্কেও প্রভাব ফেলতে পারে। তাই খালি পেটে গরম মসলা খাবেন না। সংগৃহীত ছবি। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।