Maha Shivratri Uposh: শিবরাত্রিতে ভুলেও ছোঁবেন না এই খাবারগুলো, উপোসের নিয়ম মানুন অক্ষরে অক্ষরে, না হলে মহাদেবের কোপে নেমে আসবে কালো অন্ধকার

২৬ ফেব্রুয়ারি এবারে মহা শিবরাত্রি। এই বিশেষ দিনের জন্য শিব ভক্তরা সারা বছর ধরে অপেক্ষা করে থাকেন। তবে শিবরাত্রির উপোস করলে অবশ্যই কিছু কিছু খাবার থেকে একেবারেই দূরে থাকুন। (পিয়া গুপ্তা)

বিশিষ্ট জ্যোতিষী পূবালী গুহশাস্ত্রী জানান, শিবরাত্রি দিনটিকে খুবই পবিত্র দিন বলে মনে করা হয়। মনে করা হয়, এই দিনে নিয়ম মেনে শিবের পুজো করলে শুভ ফল পাওয়া যায়। অনেকেই শিবরাত্রিতে উপোস করে থাকেন। তারপরে শিবের পুজো করে ব্রত ভাঙেন।

তবে অনেকের পক্ষে সারাদিন উপোস করে থাকাটা সম্ভব হয় না। তবে যারা উপোস করে থাকতে পারেন না তাদের অবশ্যই শিবরাত্রিতে সাত্ত্বিক খাবার খাওয়া উচিত। এই দিনে ফল খেতে পারেন।

এছাড়া শিবরাত্রিতে মিষ্টি আলু খাওয়া শুভ বলে মনে করা হয়। শিবরাত্রিতে চা, দুধ, দই খেতে পারেন। এছাড়া সাবুর লুচি বা নোনতা খাবার খেতে পারেন শিবরাত্রিতে। তবে যাঁরা শিবরাত্রিতে উপবাস করবেন, তাঁরা ভুলেও এই দিন চাল, ডাল, গমের তৈরি কোনও খাবার খাবেন না।

এছাড়া এদিন রসুন, পেঁয়াজ, মাংস একেবারেই খাওয়া ঠিক নয়তবে এদিন উপবাস করলে আপনি ফল খেতে পারেন। তারপর সামান্য ফলের রস, বাটার মিল্ক এগুলি কিন্তু অবশ্যই খাবেন। না হলে আপনার শরীরের জলের ঘাটতি দেখা দেবে। এমনকি শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে।

দ্বিতীয় প্রহরে জল ঢালার পরে আপনি কাজুবাদাম, আখরোট অর্থাৎ ড্রাই ফ্রুটস খাবেন। এটি খেলে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে। সেই সঙ্গে আপনার পেট অনেকক্ষণ ভর্তি থাকবে। কাজ করার ক্ষমতাও কিন্তু আপনি পাবেন।

কখনই কিন্তু আপনার শক্তি কমবে না। জল খাবেন প্রচুর যখনই আপনি উপোস করবেন সে সময় প্রচুর পরিমাণে জল খাবেন। এদিন অবশ্যইপ্যাকেট যা প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকুন।