ভারতীয়রা স্নান করে দিনে, কিন্তু চিনা, জাপানিরা রাতে! কখন স্নান করা উচিত আসলে?

চিনা সংস্কৃতিতে রাতে স্নান করা দৈনন্দিন স্বাস্থ্যবিধির একটি অপরিহার্য অংশ। বিশ্বাস করা হয়, রাতের স্নান দিনের বেলা বাইরের জগতে যাওয়ার মাধ্যমে অর্জিত সমস্ত নেতিবাচক শক্তির সাথে মানসিক চাপও দূর করে। এটি শরীরকে সতেজ করে এবং রাতে আরামদায়ক ঘুম হয়।

বিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞরাও রাতে স্নানকে প্রাধান্য দিচ্ছে। সারাদিন ছোটাছুটির পর স্নান করলে শরীর সতেজ হয়। রাতে স্নান করলে সারাদিনের ক্লান্তি কয়েক মিনিটের মধ্যেই দূর হয়ে যায়। ঘুমও ভাল হয়। এ কারণেই অনেকে সকালের পাশাপাশি রাতেও স্নান করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে ঘুমানোর আগে গরম জলে স্নান করলে ভাল ঘুম হয়।