Tulsi Seed or Sabja in Weight Loss: তুলসিবীজ এভাবে খেলে তবেই হবেন রোগা! নয়তো হিতে বিপরীত! হুড়মুড়িয়ে বাড়বে ওজন! জানুন যাঁরা ডায়েট করছেন

গ্রীষ্মকালে আমাদের খাবারের চাহিদাও বদলে যায়। আমরা হালকা খাবার, ঠান্ডা পানীয় এবং পেটের জন্য আরামদায়ক সবকিছু বেছে নিই। গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের খাদ্যাভ্যাসও বদলে যায়। আমরা এমন উপাদান খুঁজতে শুরু করি যা কেবল সতেজতাই দেয় না বরং অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এখানেই চিয়া এবং তুলসিবীজের মতো বীজ আলোচনায় আসে। এই ক্ষুদ্র কালো বীজগুলি সর্বত্র পাওয়া যায়; আপনি এগুলিকে ডিটক্স পানীয়, স্মুদি এবং আরও অনেক কিছুতে যোগ করতে পারেন। কিন্তু এখন, তুলসি বীজ একটু বেশি জনপ্রিয়তা পেয়েছে কারণ এগুলি স্থানীয়, সহজলভ্য এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিন্তু এটা কি সত্যি? তুলসি বীজ কি আসলেই ততটা কার্যকর যতটা দাবি করা হয়? আসুন জেনে নেওয়া যাক। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷