খারাপ সময়ে হতাশা গ্রাস করছে? এই ব্যাপারগুলো মাথায় রাখলেই পরিস্থিতি বদলাতে পারবেন

#কলকাতা: অনেকেই হয় তো ভাবছেন আর ভালো লাগছে না এই করোনা আর লকডাউন। চারিদিকে সব বন্ধ, ট্রেন চলছে না, কোনও জায়গায় ঘুরতে যাওয়া যাচ্ছে না, প্রত্যেক দিন শুধু সূর্যোদয় ও সূর্যাস্তের মধ্যে আটকে থাকছে। একটাও দিন ভালো ভাবে কাটছে না! আসলে খারাপ সময়ে আমরা বেশি হতাশায় ভুগি। ফলে খারাপ সময় আরও আমাদের জাঁকড়ে ধরে। তবে এমন পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বার করার শক্তি একা একাই বার করতে হবে। দিনের শুরুতেই যদি খারাপ কোনও অভিজ্ঞতা হয় তাহলে নিজেকেই সেই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বার করতে হবে। এটা হয় তো খুব কঠিন পথ হতে পারে, কিন্তু এমনটা করতে পারলে ভবিষ্যতে কোনও খারাপ অভিজ্ঞতায় মন বিচলিত হবে না। এই বিশেষ কৌশলগুলরি জন্য প্রথমেই নেগেটিভ চিন্তা-ভাবনাকে দূরে সরিয়ে ফেলতে হবে এবং সামনের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। কারণ, একটা দিনের পর আবার পরের দিনের সকাল আসবে। আর সেটা একেবারে নতুন সকাল, যা এনে দিতে পারে নতুন সুযোগ, নতুন সূচনা। নিচে কিছু পদ্ধতি নিয়ে চিন্তা করার কথা আলোচনা করা হল যা কঠিন মুহূর্ত থেকে বাঁচাতে পারবে!