How To Boost Your Energy: এই ফল খেলে নিমেষে বাড়বে এনার্জি! সারাদিনের ক্লান্তি কাটবে ঝটপট

গ্রীষ্মকালে অত্যন্ত গরমে এনার্জি খুব তাড়তাড়ি শেষ হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে সারাদিন চনমনে রাখবে কলা। অত্যন্ত সুস্বাদু এই ফলের পুষ্টি গুণের শেষ নেই।  স্বাস্থ্যের জন্য  অত্যন্ত উপকারী এই ফল। কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমানে পুষ্টিগুণ। কলা ভিটামিন সি, ডায়েটারি ফাইবার এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ। এছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন বি৬। কলাকে একটি চর্বিমুক্ত, কোলেস্টেরল মুক্ত ফল হিসেবেও ধরা যেতে পারে। কলাকে শক্তির পাওয়ার হাউসও বলা হয়, কারণ এটি শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবেও কাজ করে। আসুন, আজ আপনাদের জানাবো কলা খেলে শরীরে কী কী উপকার পাওয়া যায়।