Tea Coffee in Winter: চা না কফি কোনটা খাবেন শীতে? ঘন ঘন চা-কফি খাওয়া কতটা ক্ষতিকর? জানলে আঁতকে উঠবেন

সুমন সাহা, দক্ষিণ ২৪ পরগনা: শীতে উষ্ণতা বাড়াতে হোক কিংবা নেশার কারণে হোক চা নাকি ‘কফি’ তা নিয়ে নানা মতভেদ আছে। তবে যেটিই বেছে নিন না কেন, আপনার শরীরে উপকার ও অপকার, কোনটি বেশি হবে তা জেনে নিতে হবে। কফি পছন্দ করে না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ক্লান্তি দূর করতে কিংবা আয়েশ করে সময় কাটাতে, এক কাপ কফি আমাদের সবার জীবনে একটা বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে। চিকিৎসকদের মতে যাঁদের ঘুম কম হওয়ার প্রবণতা রয়েছে কিন্তু যাঁদের সর্দি কাশি সমস্যা নেই, তাঁরা দিনের শুরুতে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। কফির মিনারেলস ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।