advertisement

রোগা হতে চান ? তাহলে ব্রেকফাস্টে খান এই সুপারফুড

Last Updated:

জানেন কি? ব্রেকফাস্টে এই সুপারফুড খেলেই ওজন কমতে বাধ্য ৷

#কলকাতা: ওজন কমানোর জন্য কত কী করছেন ৷ কখনও জিমে ছুটছেন ৷ কঠিন ডায়েট করছেন ৷ ওষুধ খাচ্ছেন ৷ লোকে যা বলছেন তা করছেন ৷ কিন্তু ওজন কমার বদলে, বেড়েই যাচ্ছে ! কিন্তু জানেন কি? ব্রেকফাস্টে এই সুপারফুড খেলেই ওজন কমতে বাধ্য ৷
ব্রেকফাস্টে এই সুপারফুড খেলে ওজন কমার পাশাপাশি পেশিও সুগঠিত হব ৷ এতে এনার্জিও বাড়বে ৷
খালি পেটে একটি আপেল খান ৷ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট নতুন কোষ গঠনেও সাহায্য করে ৷
advertisement
ব্রেকফাস্টে অবশ্যই রাখুন ডিম ৷ তাতে ভিটামিন, জিঙ্ক, আয়রন ও ক্যালসিয়াম থাকে ৷
এর পাশাপাশি খেতে পারেন একটি আনারস ৷ আনারসের প্রোটিন শরীরের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ৷ পাশাপাশি পেশি পুনর্গঠনেও সাহায্য করে ৷
advertisement
রাঙাআলুও শরীরের পক্ষে খুব উপকারি ৷ এতে ভিটামিন এ ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে ৷
ব্রেকফাস্টে একটি করে কলা খাওয়া মাস্ট ৷ এতে ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজ থাকে ৷ ওয়ার্ক আউট করার আগে বা পরে কলা খাওয়া খুব উপকারি ৷
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
রোগা হতে চান ? তাহলে ব্রেকফাস্টে খান এই সুপারফুড
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: দক্ষিণবঙ্গে বাড়ল তাপমাত্রা ! গরমের সঙ্গে বাড়বে বাতাসের আর্দ্রতাও, জেনে নিন উইকেন্ডের আবহাওয়ার আপডেট
দক্ষিণবঙ্গে বাড়ল তাপমাত্রা ! গরমের সঙ্গে বাড়বে বাতাসের আর্দ্রতাও, জেনে নিন উইকেন্ডের আবহাওয়ার আপডেট
  • দক্ষিণবঙ্গে বাড়ল তাপমাত্রা !

  • উত্তরবঙ্গে বিক্ষিপ্ত বৃষ্টি চলবে কয়েক জেলায়

  • পশ্চিমের জেলাগুলিতে তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রিতে পৌঁছবে

VIEW MORE
advertisement
ফরচুন কুকি
ফরচুন কুকি ভাঙুন আর ঝটপট জেনে নিন, আজ আপনার জীবনে কী সারপ্রাইজ লুকিয়ে আছে!
fortune cookie
advertisement