Sunscreen in winter: ঠান্ডায় চলছে রোদ পোহানো, শীত আসতেই ভুলেছেন সানস্ক্রিন? বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগানোর পরামর্শ দেন। ফোর্টিস লা ফেমের কনসালটেন্ট চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ মনীষা চোপড়া এবং ডঃ রাম মনোহর লোহিয়া হাসপাতালের সিনিয়র আবাসিক এবং ম্যাক্স স্মার্ট সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা জানালেন, সানস্ক্রিন শীতে ব‍্যবহার করা উচিত কিনা।

শীতে অনেকেই সানস্ক্রিন ব‍্যবহার করেন না। সূর্যের রশ্মিতে উপস্থিত UV এবং UVB রশ্মি অত‍্যন্ত ক্ষতিকারক। এমনকি এটি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এমতবস্থায় সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই শীতেও সঙ্গী করুন সানস্ক্রিনকে। এমনটাই পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞ।

শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালেই সানস্ক্রিন লাগাতে হবে এমনটা ভাবা একেবারেই ভুল। সূর্যের ক্ষতিকর UVB এবং UV রশ্মি শীতকালেও আমাদের কাছে পৌঁছায়। যতটা সম্ভব ছায়ায় থাকা (অর্থাৎ বাড়ির ভিতরে থাকা) ছাড়াও প্রচণ্ড রোদ এড়াতে স্কার্ফ ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

ঋতু যাই হোক না কেন, মুখের এবং শরীরের প্রতিটি অংশে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে যা উন্মুক্ত, অর্থাৎ সূর্যের রশ্মির প্রভাবে আসতে পারে বা আসছে। সূর্যের ক্ষতিকর UVB এবং UV রশ্মি শীতকালেও আমাদের কাছে পৌঁছায়। এমনকি ঘরের ভিতরেও সানস্ক্রিন লাগানো ভাল।

বাড়ি থেকে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে অর্থাৎ সূর্যের আলোর প্রভাবে আসার ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে আপনার ব্যাগে সানস্ক্রিনের একটি টিউব রাখুন যাতে আপনি এটি প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর লাগাতে পারেন।