Shortness of breath: কম বয়সেই চটজলদি হাঁফ ধরে যাচ্ছে? এই কারণেই বাড়ছে সমস‍্যা, জানালেন বিশেষজ্ঞ

রেসপিরেটরি মেডিসিন বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ সূর্য কান্ত জানালেন, ‘‘আজকের যুগে তরুণ প্রজন্মও শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছেন। যাদের কোনও রোগ নেই তাদের মধ‍্যেও অনেকে শ্বাসকষ্টের সমস‍্যার শিকার। শ্বাসকষ্টের প্রধান দুটি কারণ রয়েছে। তরুণদের মধ্যে ধূমপানের প্রবণতা বাড়ছে এবং দূষণও বাড়ছে। ফলে ধূমপান শ্বাসকষ্টের সমস‍্যায় একটি বড় সমস‍্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে।’’

কিন্তু শুধুমাত্র ধূমপান নয়, শ্বাসকষ্টের সমস‍্যার আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে। শ্বাসকষ্টের একটি কারণ বাজারের ভাজা এবং ফাস্ট ফুডের অত্যধিক ব্যবহার।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, আলুর চিপস, বার্গার-সহ এই ধরনের খাবারগুলি দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। যে কারণে শ্বাসকষ্ট, হার্ট অ্যাটাক এবং ডায়াবেটিস-সহ অন্যান্য গুরুতর রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

যদি অন‍্য কোনও রোগ না থাকলেও কেবলমাত্র শ্বাসকষ্টের সমস‍্যায় ভুগছেন, তাহলে আসল সমস‍্যা লুকিয়ে জীবনযাত্রায়। স্বস্তি পেতে বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে আপনার ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করা উচিত। এই ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসকে বিশ্রাম দেয় এবং শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে।