Sesame Jaggery Laddu: শীতে সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগছেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী অব্যর্থ এই নাড়ু

কলকাতাঃ শীত শুরু হলেই আমরা ফিটনেস নিয়ে অত্যন্ত চিন্তায় পড়ে যাই। শরীরকে ফিট রাখতে আমরা নিজেদের খাদ্যাভাসে বিভিন্ন পরিবর্তন আনার চেষ্টা করি। এর জন্য বিভিন্ন ধরনের সিজনাল ফল বা শুকনো ফল খাওয়া শুরু করি। আজ আমরা এমন একটি সাধারণ জিনিসের কথা বলব যা যে কোনও ফল এবং শুকনো ফলের চেয়ে সুস্বাদু তো বটেই, পাওয়াও যাবে কম দামে, পাশাপাশি এটি শরীরের জন্যেও সমান ভাবে কার্যকরী। আমরা বলছি গুড় এবং তিলের কথা। এটি আমাদের দেশে সর্বত্রই সহজে পাওয়া যায়। শীতকালে গুড় সহযোগে তৈরি তিলের লাড্ডু শুধু ঠান্ডা থেকে রক্ষা করবে তা নয়, এটি আমাদের শরীরকেও শক্তিশালীও রাখে।