সিজন চেঞ্জ, থাকুন সচেতন
Last Updated:
খনও টুক করে মাথা ধরছে, গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর জ্বর ভাব, কনজাংটিভাইটিস, এমনকী, নিউমোনিয়া, পক্সও হতে পারে এই সিজনে । একটু সচেতন থাকলে, বিপত্তি এড়ানো খুব সহজ।
#কলকাতা: বড্ড অস্বস্তি। পাখা চালালে লাগে ঠান্ডা, আর বন্ধ করলে গরম। শাওয়ারের নীচে ঢুকতে গিয়ে কেমন জানি শিরশিরানি। তা বলে গরম জলের সময়ও আসেনি। স্নান করে উঠলেই চামড়ায় টান। কিছু একটা না মাখতেই হবে। রাতে শুতে গেলে হালকা চাদর তো এখন ইন থিং । তাহলে কী শীত আসছে শহরে। আবহাওয়ায় এখন হেমন্তের ছোঁয়া । গরম বলছে যাই, যাই আর শীতে এসেও আসে না । রাতে ঠান্ডা হাওয়া চললেও, দিনের বেলা গরমে নাজেহাল । চলতি কথায়, সিজন চেঞ্জ। আর এই সময়েই শরীর ঘিরে নানা অস্বস্তি, নানা রোগভোগ। কখনও টুক করে মাথা ধরছে, গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর জ্বর ভাব, কনজাংটিভাইটিস, এমনকী, নিউমোনিয়া, পক্সও হতে পারে এই সিজনে । একটু সচেতন থাকলে, বিপত্তি এড়ানো খুব সহজ।
হাতের সামনে রাখুন গরম পোশাক । রাতের বেলা অবশ্যই ব্যবহার করুন মাফলার, কান ঢাকা টুপিও ব্যবহার করতে পারেন। উষ্ণ জলে স্নান করুন । বাইরে থেকে দুম করে এসি ঘরে ঢুকবেন না। ঘাম গায়ে এসি ঘরে ঢোকা উচিত নয় । গলা খুসখুস করলে, উষ্ণ জল পান করুন। কয়েক কুচি আদাও মুখে রাখতে পারেন । ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন । এড়িয়ে চলুন বাইরের খাবারও। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে উষ্ণ জলে হাত-পা ধুয়ে নিন । দিনে ৭ থেকে ১০ গ্লাস জল খান । শরীর বেশি খারাপ হলে, অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
November 20, 2015 5:31 PM IST
