Anemia Symptoms: রক্তাল্পতার কারণে কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কীভাবে আয়রনের ঘাটতি মেটাবেন জেনে নিন

Last Updated:

রক্তাল্পতার কারণে কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! জানেন কী?

রক্তাল্পতার কারণে কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কীভাবে আয়রনের ঘাটতি মেটাবেন জেনে নিন
রক্তাল্পতার কারণে কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কীভাবে আয়রনের ঘাটতি মেটাবেন জেনে নিন
আয়রন  মানবদেহের এক অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান এবং এর অভাবে রক্তশূন্যতা হতে পারে। আয়রনের ঘাটতির কারণে মানুষ মাথাব্যথা ও ক্লান্তি অনুভব করে। তবে  আয়রনের ঘাটতির কারণে দৃষ্টিশক্তিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এই বিষয়টি অনেকেই জানেন না।
ইন্দোরের রেটিনা স্পেশালিটি হাসপাতালের  চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ মহাবীর দাত্তানির মতে, আয়রনের ঘাটতির ফলে সরাসরি চোখে কোনও প্রভাব পড়ে না, তবে শরীরে আয়রনের অভাবে সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে প্রভাব ফেলে।এর কারণে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে। তাই দৃষ্টিশক্তিতে সমস্যা হলে আয়রনের পরীক্ষা করে নেওয়া প্রয়োজন।
advertisement
advertisement
আয়রনের ঘাটতির কারণে দেহে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমতে শুরু করে। হিমোগ্লোবিন শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই কারণেই আয়রনের ঘাটতির কারণে শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ ব্যাহত হয় এবং আমরা ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করি। এর প্রত্যক্ষ প্রভাব চোখেও দেখা যায়।
আয়রনের ঘাটতির কারণে সব রোগীর দৃষ্টিশক্তি কমে যায় এমন নয়, তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আয়রনের ঘাটতি রেটিনার পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
advertisement
ডাঃ দাতানির মতে, কিছু রোগীর মধ্যে এই ধরনের লক্ষণ দেখা যায়।আয়রনের ঘাটতি হলে ‘অ্যানিমিক রেটিনোপ্যাথি’ হতে পারে।
আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলো সহজেই চেনা যায়। শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণে চোখের নিচের চোখের পাতার ভেতরের রং হলুদ হতে শুরু করে। গুরুতর অবস্থায় চোখের পাতার ভেতরের স্তর হালকা গোলাপি বা হলুদ হয়ে যায়।
এ ছাড়া আয়রনের ঘাটতির কারণেও চোখে শুষ্কতা দেখা দেয় এবং চোখ থেকে জল বের হওয়া বন্ধ হয়ে যায়। এই লক্ষণগুলি কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণে ক্লান্তি ও দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্টসহ ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দিতে পারে।
advertisement
এই পরিস্থিতিতে অবিলম্বে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত, নইলে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
নিয়ম মাফিক জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের ফলে চোখকেও সুস্থ রাখা যায়। চোখের সঠিক পুষ্টির জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এছাড়াও শরীরে আয়রন সরবরাহ করতে কিশমিশ, বীটরুট, ডালিম, আমলা, পালংশাক ইত্যাদি খেতে হবে। অন্যান্য পুষ্টির জন্য ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, গাজর, মাছ, আখরোট, চিয়া বীজ, পাকা ফল, কমলা, টমেটো ইত্যাদি খেতে হবে।
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Anemia Symptoms: রক্তাল্পতার কারণে কমতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কীভাবে আয়রনের ঘাটতি মেটাবেন জেনে নিন
Next Article
advertisement
Rhino rescue: বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
  • ১৩ দিনের অপারেশন রাইনোতে ১০টি গন্ডার উদ্ধার করেছেন বনকর্মীরা

  • বিপর্যয়ের সময় জলদাপাড়া থেকে ভেসে গিয়েছিল বেশ কয়েকটি গন্ডার

  • অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বনকর্মীরা গন্ডারগুলোকে জঙ্গলে ফেরাতে সক্ষম হন

VIEW MORE
advertisement
advertisement