চেষ্টা করেও ছাড়তে পারছেন না 'নেশা'? কোথায় করছেন ভুল? জানুন চিকিৎসকের পরামর্শ

বিশেষ করে, টেনশন থেকে মুক্তি পেতে বা সাময়িক মনকে আনন্দিত করতে অনেকেই মাদকের আশ্রয় নিচ্ছে। কখনও কখনও, এই নেশা এমন এক পর্যায়ে পৌঁছায়, যেখানে মানুষ নেশাকে নিত্যদিনের সঙ্গী হিসেবে গ্রহণ করে ফেলে। কিন্তু এর ফলস্বরূপ, জীবনে নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যারও সম্মুখীন হতে হয়।

এই সমস্যাগুলো দূর করতে এবং সমাজকে নেশার কু-প্রভাব থেকে রক্ষা করতে বিশেষভাবে মনোযোগ বাড়ানোর গুরুত্ব তুলে ধরেছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ড. শচীন। সম্প্রতি তিনি জলপাইগুড়ির ব্রহ্মাকুমারী সেন্টারে এসে সরকারি কর্মী, পুলিশ সদস্য ও বিভিন্ন পেশার মানুষের সঙ্গে মতবিনিময় করেন। সেখানে তিনি স্পষ্টভাবে বলেন, “মনোযোগ বাড়ানোর মাধ্যমে মানুষের মনের শান্তি অর্জন করা সম্ভব। শুধু টেনশন নয়, সমাজে নেশা গ্রহণের প্রবণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা এক গভীর সমস্যা সৃষ্টি করছে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষকে মনোসংযোগ বাড়াতে হবে।”

ড. শচীন আরও জানান, “আপনি যদি প্রতিদিন কিছু সময় মেডিটেশন বা প্রাণায়ম করতে পারেন, তাহলে আপনার মনকে স্থির এবং শান্ত রাখতে পারবেন। এতে আপনার মনের ভিতরে থাকা চাপ, টেনশন এবং নেশার প্রতি আকর্ষণ দূর হয়ে যাবে।” তিনি বলেন, এই অভ্যাস মানুষের জীবনযাত্রাকে নতুন দিকে মোড় দিতে পারে এবং তারা আরো ভালোভাবে জীবন যাপন করতে সক্ষম হবে।

ব্রহ্মাকুমারী সেন্টারে ডাক্তার শচীনের এই বক্তব্যের পর অনেকেই আশাবাদী হয়ে উঠেছেন। তাঁদের মতে, যদি মানুষ নিজেদের মধ্যে একটু বেশি মনোযোগী হতে পারে, তবে তারা নানা ধরনের নেতিবাচক প্রবণতা থেকে মুক্তি পেতে পারবে। সমাজের সবাইকে এই বার্তা পৌঁছানো জরুরি, যাতে মাদকের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব হয়।