Weight Loss Process: বাড়তি ওজন নিয়ে দুঃশ্চিন্তা করছেন? রাতে খাওয়ার সময় এই নিয়মগুলো মেনে চলুন

#কলকাতা: ওজন কম করতে সবাই চায়। আর কম খেলেই তরতর করে ওজন কমে যায় এই ভুল ধারণার বশবর্তী হয়ে অনেকেই দুপুর বা রাতের খাবার বাদ দিয়ে দেন। আর এতে কিন্তু ফল হয় হিতে বিপরীত। অনেকেই সূর্যাস্তের পর ক্যালোরি গ্রহণ করেন না আবার কেউ কেউ ওজন কম হবে মনে করে তাড়াতাড়ি ডিনার খেয়ে নেয়। এগুলো কোনওটাই ওজন কম করার সঠিক পন্থা নয়। সত্যিই ওজন কম করতে চাইলে রাত্রে খাবার সময় এই পাঁচটি নিয়ম অবশ্যই মেনে চলতে হবে।