Health Tips: জ্বর ! যা মুখে দিচ্ছেন তেতো লাগছে? মানুন এই খাদ্য-তালিকা! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

জলপাইগুড়ি: শীতের শুরু থেকেই তিনটি রোগ যেন একে অন্যের দোসর। জ্বর-সর্দি-কাশি অহরহ লেগেই থাকে প্রায় প্রতিটি ঘরে ঘরে। শীতে এগুলি সাধারণ সমস্যা হলেও অস্বস্তি চলতেই থাকে। জমিয়ে শীত উপভোগ করা তো দূরের কথা জ্বর-সর্দি-ঠান্ডা লাগা সেরে গেলেও পরে শরীর হয়ে যায় দুর্বল। উপরন্তু, জ্বর সর্দি কাশির খপ্পরে পড়ে মুখে রুচি চলে যায়, খেতে ইচ্ছে করে না। আর না খাওয়ায় শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। শীতের প্রকোপ থেকে মোকাবিলা করবেন কিভাবে? কীভাবেই বা শরীর খারাপের ধাক্কা দ্রুত সামলে উঠবেন? এ জন্য দরকার খাদ্যাভ্যাসে কয়েকটি খাবার যুক্ত করা। এ সংক্রান্ত পরামর্শ দিচ্ছেন জলপাইগুড়ির বিশিষ্ট পুষ্টি বিশেষজ্ঞ উত্তরা সাহা।