নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

Last Updated:
নিউট্রিশনিস্টরা জানাচ্ছেন, দানা শস্য, ডাল, তাজা ফল ও শাক-সব্জিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার৷ যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে৷ অন্যদিকে, নিরামিষ খাবারে ক্যালোরির পরিমাণও আমিষ খাবারের তুলনায় কম৷ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ আবার পুষ্টিগুণে কোনও অংশেই কম নয় এইসব খাবার৷
আবার শাক-সব্জিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণও কম থাকে৷ সেই সঙ্গেই মিনারেল ও ভিটামিন যেহেতু শরীরের সবরকম কার্যকারিতা বজায় রাখে৷ তাই আমিষ না খেয়েও কোনও রকম ঘাটতি হয় না শরীরে৷ আর তাই দুর্বল হয়ে পড়ার ভয়ও থাকে না৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?
Next Article
advertisement
সকালে মা দরজা খুলতেই...বিছানায়, মশারিতে ছোপ ছোপ রক্ত! শরীরের একাধিক ধারাল অস্ত্রের আঘাত, দেগঙ্গায় ভয়ঙ্কর খুন
বিছানায়, মশারিতে ছোপ ছোপ রক্ত! শরীরের একাধিক ধারালো অস্ত্রের আঘাত, দেগঙ্গায় ভয়ঙ্কর খুন
  • সাতসকালে ঘর থেকে উদ্ধার এক ব্যক্তির রক্তাক্ত মৃতদেহ

  • দেগঙ্গার ঘটনাকে কেন্দ্র করে ঘনাচ্ছে রহস‍্য।

  • পুলিশের প্রাথমিক অনুমান মদ্যপানের আসরেই খুন করা হয়েছে

VIEW MORE
advertisement
advertisement