নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

Last Updated:
নিউট্রিশনিস্টরা জানাচ্ছেন, দানা শস্য, ডাল, তাজা ফল ও শাক-সব্জিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার৷ যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে৷ অন্যদিকে, নিরামিষ খাবারে ক্যালোরির পরিমাণও আমিষ খাবারের তুলনায় কম৷ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ আবার পুষ্টিগুণে কোনও অংশেই কম নয় এইসব খাবার৷
আবার শাক-সব্জিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণও কম থাকে৷ সেই সঙ্গেই মিনারেল ও ভিটামিন যেহেতু শরীরের সবরকম কার্যকারিতা বজায় রাখে৷ তাই আমিষ না খেয়েও কোনও রকম ঘাটতি হয় না শরীরে৷ আর তাই দুর্বল হয়ে পড়ার ভয়ও থাকে না৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?
Next Article
advertisement
Human Washing Machine: জামাকাপড়ের মতোই ধুয়ে দেবে শরীর, মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন বানিয়ে ফেলল জাপানি সংস্থা!
জামাকাপড়ের মতোই ধুয়ে দেবে শরীর, মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন বানিয়ে ফেলল জাপানি সংস্থা!
  • মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন তৈরি করল জাপানি সংস্থা৷

  • হিউম্যান ওয়াশিং মেশিন তৈরি করেছে সায়েন্স নামে সংস্থা৷

  • ১৫ মিনিটের মধ্যেই পরিষ্কার করিয়ে শরীর শুকিয়ে দেবে এই যন্ত্র৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement