Fiber Deficiency: ১০ জনের মধ্যে ৭ জন ভারতীয়ের দেহে রয়েছে এই বিশেষ উপাদানের ঘাটতি, দেখা দিচ্ছে ঘোর বিপদ
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- trending desk
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Fiber Deficiency: সমীক্ষায় উঠে এসেছে এক উল্লেখযোগ্য তথ্য। ভারতীয় নাগরিকদের এক তাৎপর্যপূর্ণ অংশের দেহে দৈনিক ফাইবারের চাহিদা পূরণ হয় না।
হজমের সমস্যা আর পেট নিয়ে ভোগে না, এমন মানুষ বোধহয় নেই বললেই চলে। খাওয়াদাওয়ার একটু এ-দিক ও-দিক হয়ে গেলেই মুশকিল। পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য নিয়ে সারা বিশ্বের মানুষের মধ্যে সচেতনতা গড়ে তোলার জন্যই প্রতি বছর পালিত হয় বিশ্ব পরিপাক স্বাস্থ্য দিবস। এই বিশেষ দিনে ভারতীয়দের উপর এক সমীক্ষা চালাল আইটিসি লিমিটেডের আশীর্বাদ আটা উইথ মাল্টিগ্রেনস। এই কাজে তাদের সাহায্য করেছে প্রোটিন ফুডস এবং নিউট্রিশন ডেভেলপমেন্ট অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্ডিয়া (পিএফএনডিএআই)। ওই সমীক্ষায় উঠে এসেছে এক উল্লেখযোগ্য তথ্য। ভারতীয় নাগরিকদের এক তাৎপর্যপূর্ণ অংশের দেহে দৈনিক ফাইবারের চাহিদা পূরণ হয় না।
স্বাভাবিক হজমের জন্য অত্যন্ত সহায়ক এবং জরুরি উপাদান হল ডায়েটারি ফাইবার। কারণ এই ফাইবার শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকলে পেট অনেকটা সময় ধরে ভর্তি থাকে। সেই সঙ্গে রোজকার মলত্যাগ সংক্রান্ত সমস্যাও থাকে না। দেহে ফাইবারের চাহিদা সংক্রান্ত এই সমীক্ষার জন্য আশীর্বাদ আটার তরফে হ্যাপি টামি (Happy Tummy) নামে একটি ফাইবার মিটার পরীক্ষা করা হয়েছিল। এই পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করেছিলেন প্রায় প্রায় ৬৯০০০-এরও বেশি সংখ্যক ভারতীয়। তাতেই জানা গিয়েছে যে, প্রায় এঁদের মধ্যে প্রায় ৬৯% ভারতীয় নির্ধারিত দৈনিক পরিমাণ ফাইবার গ্রহণ করছেন না। অর্থাৎ ১০ জনের মধ্যে প্রায় ৭ জন ভারতীয়ের দেহে দৈনিক ফাইবারের ঘাটতি রয়ে যায়।
advertisement

advertisement
এর পাশাপাশি হ্যাপি টামি-র ডাইজেস্টিভ কোশেন্ট টেস্ট-এ অংশ নিয়েছিলেন ৫.৭ লক্ষেরও বেশি গ্রাহক। তাতে দেখা গিয়েছে যে, এঁদের মধ্যে প্রায় ৭০% ভারতীয় দৈনিক ৮ গ্লাসেরও কম পরিমাণে জল পান করেন। আবার ৪৭% ভারতীয় প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা অথবা তার কম সময় ঘুমোন। এখানেই শেষ নয়, ৩৫% ভারতীয় শারীরিক কসরত করেন না এবং মাত্র ৪০% ভারতীয় দৈনিক শারীরিক কসরত করেন। এছাড়া প্রায় ৭৫% ভারতীয়ই মাঝারি থেকে মৃদু মানসিক চাপের শিকার।
advertisement
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে অন্যতম হল গমজাত খাবার, মাল্টিগ্রেন, সিরিয়াল, ফল, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি। এই সব খাবার পাচনশক্তি বৃদ্ধি করে। শরীরের পর্যাপ্ত নিউট্রিয়েন্ট, ভিটামিন, মিনারেলের চাহিদা পূরণ করে। হ্যাপি টামি-র ডাইজেস্টিভ কোশেন্ট পরীক্ষায় জানা গিয়েছে যে, প্রায় ২৬% মানুষ প্রতিদিন মাল্টিগ্রেন খায়। তবে প্রায় ১৯% মানুষ একেবারেই মাল্টিগ্রেন খান না।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
May 30, 2023 5:41 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Fiber Deficiency: ১০ জনের মধ্যে ৭ জন ভারতীয়ের দেহে রয়েছে এই বিশেষ উপাদানের ঘাটতি, দেখা দিচ্ছে ঘোর বিপদ