Health benefits of green apple : লাল না সবুজ, কোন আপেল স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?

Last Updated:

জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple)

Health benefits of green apple
Health benefits of green apple
শরীরের জন্য লাল আপেল যে কত উপকারী, সে আমরা সবাই জানি৷ কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না সুবজ আপেলও পুষ্টিগুণে ঠাসা৷ তুল্যমূল্য বিচার করলে লাল ও সবুজ, দুই আপেলই উপকারিতার দিক থেকে একই৷ আসুন, জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple) -
চোখের স্বাস্থ্য-
সবুজ আপেলে থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ৷ রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে চোখে দুর্বলতা ও শুষ্কতা দূর হয়৷
মধুমেহ রোগী
লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেলে শর্করার পরিমাণ কম৷ এছাড়া এতে প্রচুর ফাইবারও রয়েছে৷ তাই টাইপ-টু ডায়াবেটিস রোধে সবুজ আপেল খুবই উপকারী৷
advertisement
ফুসফুস
সবুজ আপেলের ফ্ল্যাভোনয়েড আমাদের ফুসফুস ভাল রাখে৷ হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমায় অনেকাংশে৷ তাই শীতে ফুসফুস ভাল রাখার জন্য খেতে হবে সবুজ আপেল৷
advertisement
কোষ্ঠকাঠিন্য
প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের অন্যান্য় সমস্যা থেকে রেহাই মেলে সবুজ আপেলের পুষ্টিগুণে৷ সবুজ আপেলের যৌগ পেক্টিন পেটে উপকারী ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সাহায্য করে৷ তাই পরিপাক ক্রিয়া স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত সবুজ আপেল খান৷
মজবুত হাড়-
সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে৷ তাই রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়৷
advertisement
স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক-
বিভিন্ন রকম ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না সবুজ আপেল৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Health benefits of green apple : লাল না সবুজ, কোন আপেল স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?
Next Article
advertisement
Human Washing Machine: জামাকাপড়ের মতোই ধুয়ে দেবে শরীর, মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন বানিয়ে ফেলল জাপানি সংস্থা!
জামাকাপড়ের মতোই ধুয়ে দেবে শরীর, মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন বানিয়ে ফেলল জাপানি সংস্থা!
  • মানুষ ধোয়ার ওয়াশিং মেশিন তৈরি করল জাপানি সংস্থা৷

  • হিউম্যান ওয়াশিং মেশিন তৈরি করেছে সায়েন্স নামে সংস্থা৷

  • ১৫ মিনিটের মধ্যেই পরিষ্কার করিয়ে শরীর শুকিয়ে দেবে এই যন্ত্র৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement