Trending:

Health benefits of green apple : লাল না সবুজ, কোন আপেল স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী?

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Feb 28, 2022 11:39 PM IST

জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple)

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

+ Follow usOn Google

শরীরের জন্য লাল আপেল যে কত উপকারী, সে আমরা সবাই জানি৷ কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না সুবজ আপেলও পুষ্টিগুণে ঠাসা৷ তুল্যমূল্য বিচার করলে লাল ও সবুজ, দুই আপেলই উপকারিতার দিক থেকে একই৷ আসুন, জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple) -

চোখের স্বাস্থ্য-

সবুজ আপেলে থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ৷ রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে চোখে দুর্বলতা ও শুষ্কতা দূর হয়৷

মধুমেহ রোগী

লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেলে শর্করার পরিমাণ কম৷ এছাড়া এতে প্রচুর ফাইবারও রয়েছে৷ তাই টাইপ-টু ডায়াবেটিস রোধে সবুজ আপেল খুবই উপকারী৷

ফুসফুস

সবুজ আপেলের ফ্ল্যাভোনয়েড আমাদের ফুসফুস ভাল রাখে৷ হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমায় অনেকাংশে৷ তাই শীতে ফুসফুস ভাল রাখার জন্য খেতে হবে সবুজ আপেল৷

কোষ্ঠকাঠিন্য

প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের অন্যান্য় সমস্যা থেকে রেহাই মেলে সবুজ আপেলের পুষ্টিগুণে৷ সবুজ আপেলের যৌগ পেক্টিন পেটে উপকারী ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সাহায্য করে৷ তাই পরিপাক ক্রিয়া স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত সবুজ আপেল খান৷

মজবুত হাড়-

সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে৷ তাই রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়৷

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক-

বিভিন্ন রকম ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না সবুজ আপেল৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷