Flaxseed Benefits: ১ চামচ শণের বীজই শীতের সুপারফুড! স্বাস্থ্যের ভান্ডার হয়ে কমায় হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ! রক্তাল্পতা, গাঁটের ব্যথারও মোক্ষম দাওয়াই!

শীতকালে স্বাস্থ্যের ভান্ডার হিসেবে বিবেচিত, তিসির বীজকে তাদের উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টিগুণের কারণে একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই ক্ষুদ্র বীজগুলি কেবল শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে না, বরং অনেক গুরুতর অসুস্থতা থেকেও রক্ষা করে। তিসির বীজে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে। নিয়মিত সেবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যা সর্দি-কাশির মতো মরশুমি সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, তিসির বীজ সুস্থ হজম ব্যবস্থা বজায় রাখতে এবং জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের জন্য উপকারী, তিসির বীজ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের মাসগুলিতে প্রতিদিন এক টেবিল চামচ ভাজা তিসির বীজ খাওয়া আপনাকে সুস্থ এবং উদ্যমী রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারী।