এই তিনটি বিষয় একজনের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণা বলছে

আমাদের মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা সবই মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।  এটি আমাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি , আচরণ ,আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ,স্ট্রেস পরিচালনা করার ক্ষমতা এবং আরো অনেক কিছুকে প্রভাবিত করে।  নিজেদের  শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যতটা গুরুত্বপূর্ণ, মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য সমস্ত রকম প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়াও ততটাই জরুরি।