Remedies to congested nose: সর্দিকাশিতে নাক বন্ধ হয়ে রাতের ঘুমে ব্যাঘাত? ঘুমোতে যাওয়ার আগে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

শীতে সর্দিকাশি খুবই চেনা ও সাধারণ সমস্যা৷ সর্দিকাশির দোসর হয়ে আসে বন্ধ নাক৷ ফলে রাতে ঘুমোতে খুব অসুবিধে হয়৷ সর্দিতে বন্ধ নাক নিয়ে রাতে ঘুম কার্যত চ্যালেঞ্জিং৷ তার উপর সর্দি ও গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা রাতের ঘুমকে করে তোলে আরও অসহনীয়৷ আপাত নজরে অসুবিধে না থাকলেও অনেক ক্ষেত্রেই এর হাত ধরে আসে নিঃশ্বাসে কষ্ট, বুকে সর্দি জমে থাকা এবং পেশিতে যন্ত্রণার মতো সমস্যা (common clod in winter)৷