লাইফস্টাইল
দীপাবলির আড্ডার সঙ্গে থাক জমজমাটি মাটন ফ্রাই, জেনে নিন বানানোর সহজ উপায়
মাংস থেকে দূরে থাকা ভালো - ইতিমধ্যেই শরীরে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট ও সুগার রয়েছে। কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাওয়াদাওয়া হয়েছে। তাই হালকা খাবার খাওয়া ভালো। এতে হজম প্রক্রিয়াও ঠিক থাকবে। এ ক্ষেত্রে মাংস এড়িয়ে যাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
সম্পর্কিত খবর
দীপাবলির আড্ডার সঙ্গে খানাপিনা মাস্ট৷ মাংসের স্ন্যাকসের সঙ্গে হালকা মকটেলে যে কোনও দিনের বিকেলের আড্ডা জমে যেতে পারে৷
কী কী লাগবে
মাটন-৫০০ গ্রাম (বোনলেস ছোট ছোট টুকরো করা) | আদা, রসুন বাটা-দেড় চা |চামচ | হলুদ গুঁড়ো-১ চা চামচ | লঙ্কা গুঁড়ো-২ চা চামচ | তেল-৪ টেবল চামচ | জল-১ কাপ | নুন-স্বাদ মতো
বেস তৈরির জন্য
তেল-৩ টেবল চামচ | লবঙ্গ-৬,৭টা | দারচিনি-১ ইঞ্চি | ছোট এলাচ-৬,৭টা |গরম মশলা-২ চা চামচ | পেঁয়াজ-১টা (কুচনো) | কাঁচালঙ্কা-৪,৫টা (কুচনো)
কীভাবে বানাবেন-
একটা প্যানে ৪ টেবল চামচ তেল গরম করে মাটন দিয়ে হালকা বাদামি করে ভেজে নিন৷ এর মধ্যে আদা, রসুন বাটা, নুন, কাঁচা লঙ্কা ও হলুদ গুঁড়ো দিয়ে মিশিয়ে মাঝারি আঁচে ৮-১০ মিনিট রান্না হতে দিন৷ তারপর মাংস মশলা সমেত প্রেশার কুকারে দিয়ে ৪-৫ হুইসল ওঠা পর্যন্ত ২০-২৫ সিদ্ধ হতে দিন যাতে মাংস নরম হয়ে আসে৷
বেস- আরেকটা প্যানে তেল গরম করে দারচিনি, ছোট এলাচ, লবঙ্গ ফোড়ন দিন৷ কাঁচালঙ্কা ও পেঁয়াজ কুচি দিন৷ ৫-৬ মিনিট নেড়েচেড়ে নুন দিন৷ আঁচ একদম কমিয়ে ৬-৮ মিনিট রাখুন যতক্ষণ না পেঁয়াজ নরম হচ্ছে৷ এর মধ্যে মাটন দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন৷ এবার গরম মশলা ছড়িয়ে ৭-৮ মিনিট আরও রান্না করুন৷
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Diwali 2020, Diwali-food-2020, Recipe
