Dates (Khejur) in Winter: ১,২,৩...গুনে গুনে এতগুলি খেজুর খান রোজ! হৃদরোগের ব্রহ্মাস্ত্র! হাড়-দাঁতকে দেয় লোহার মতো শক্ত বর্ম

শুকনো ফল খাওয়া শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী। বিশেষ করে শীতকালে, এমন কিছু শুকনো ফল খাওয়া উচিত যা ঠান্ডায় শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে। শুকনো খেজুর এমনই একটি শুকনো ফল যার প্রকৃতি উষ্ণ, তাই শীতকালে এটি বেশি এবং গ্রীষ্মে সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। খেজুরে চিনি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ফসফরাস ইত্যাদি থাকে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শীতকালে হজমের আগুন (জঠরাগ্নি) শক্তিশালী থাকে। এর কারণে সবচেয়ে ভারী খাবারও সহজেই হজম হয়। এই কারণে বিশেষজ্ঞরা শীতকালে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি শক্তি প্রদানেও সহায়ক।