Dark Circle: চোখের নীচে কালো দাগ? বিবর্ণ ত্বক? ডায়েটে এই খাবারগুলি রাখলেই মুশকিল আসান

Last Updated:

Dark Circle: নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে এই পাঁচটি খাবার । এই পাঁচটি খাবার খেলেই চোখের নিচে কালো দাগ দূর হবে এবং মুখের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে ।

ত্বকে কালো দাগ 
ত্বকে কালো দাগ 
বনোয়ারীলাল চৌধুরী, পূর্ব বর্ধমান: চোখের নীচে কালো দাগ পড়েছে , মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে গিয়েছে? তাহলে নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে এই পাঁচটি খাবার । এই পাঁচটি খাবার খেলেই চোখের নীচে কালো দাগ দূর হবে এবং মুখের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে । এই বিষয়ে ড: মিলটন বিশ্বাস বলছেন, অ্য়াভোকাডোর কথা৷ অ্য়াভোকাডোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং অ্য়ান্টি এজিং ক্ষমতা। যেটি ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ।
কাঠবাদাম – কাঠ বাদামের মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই । তাই প্রত্যেকদিন রাতের বেলা চারটে করে কাঠবাদাম ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খাওয়া যেতে পারে ।
সূর্যমুখীর বীজ – এই বীজের মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই । তাই নিজের ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করতে চাইলে মাঝেমধ্যে সূর্যমুখীর বীজ খাওয়া যেতে পারে ।
advertisement
advertisement
চিনাবাদাম – চিনাবাদামের মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই । প্রত্যেকদিন রাতের বেলা আটটা করে চিনা বাদাম ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালবেলা খাওয়া যেতে পারে । এতে ত্বক আরও বেশি উজ্জ্বল হয়ে যাবে ।
পালং শাক – এই শাকের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ । এই শাক ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ।সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে ভিটামিন ই । তাই ভিটামিন ই এর অভাব হলে ত্বক কালো হয়ে যায় এবং মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায় ।
advertisement
তাই উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং চোখের নীচের কালো দাগ দূর করতে ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খেতে হবে । বিশেষজ্ঞের কথামতো এই খাবার নিয়মিত খেতে পারলে সমস্যার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকার পড়বে না। অথবা, হাজার হাজার টাকার ওষুধ খাওয়ার দরকার হবে না।
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Dark Circle: চোখের নীচে কালো দাগ? বিবর্ণ ত্বক? ডায়েটে এই খাবারগুলি রাখলেই মুশকিল আসান
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: ভাইফোঁটার পরই আবহাওয়ায় বিরাট বদল, দক্ষিণবঙ্গের সঙ্গে দুর্যোগ উত্তরেও? বড় আপডেট দিল হাওয়া অফিস
ভাইফোঁটার পরই আবহাওয়ায় বিরাট বদল, দক্ষিণবঙ্গের সঙ্গে দুর্যোগ উত্তরেও? রইল বড় আপডেট
  • ভাইফোঁটার পরই আবহাওয়ায় বদলের সম্ভাবনা৷

  • বৃষ্টি হতে পারে দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে৷

  • আগামী সপ্তাহে উত্তরবঙ্গেও বৃষ্টি৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement