Constipation in Winter: শীতে পড়তেই এই কাজ করছেন! সাবধান! নাকাল হতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্যে
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Constipation in Winter: জানুন কোন কোন কারণে এই দুই কষ্ট বেড়ে যায় শীতে
শীতে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম বেড়ে যায়৷ নানা কারণে এই দুই শারীরিক সমস্যা বেড়ে যায়৷ জানুন কোন কোন কারণে এই দুই কষ্ট বেড়ে যায় শীতে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
কম জলপান
ঠান্ডা পড়তেই আমাদের জলপানের পরিমাণ কমে যায়৷ ফলে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতার সমস্যা দেখা দেয়৷ এই কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের সমস্যা দেখা দেয়৷
advertisement
অতিরিক্ত ক্যাফেইন
শীতে কফি বেশি পান করলে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেড়ে যায় শরীরে৷ এর থেকেও কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা যায়৷
কম ফাইবার
advertisement
শীতে ফুড হ্যাবিট যা থাকে সাধারণত ফলমূলের পরিমাণ কমে যায়৷ ফল, শাকসব্জির বদলে চলে আসে প্রোটিন জাতীয় খাবার৷ তার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য তৈরি হয়৷
শীতে ঠান্ডা পড়ার জন্য শারীরিক কসরৎ কমে যায়৷ আলসেমির জন্য শরীরচর্চাতেও ঘাটতি দেখা দেয়৷ তৈরি হয় হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা৷
advertisement
ওষুধের প্রয়োগ
শীতে মরশুমি অসুখের জন্য ওষুধ খাওয়ার হার বেড়ে যায়৷ মরশুমি সর্দিকাশি, গাঁটের ব্যথা কমাতে ওষুধ বেশি খাওয়া হয়ে যায়৷ সে কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্যের বিপত্তি দেখা দেয়৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
January 02, 2024 7:54 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Constipation in Winter: শীতে পড়তেই এই কাজ করছেন! সাবধান! নাকাল হতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্যে
