আপনার হাড়কে মজবুত রাখতে এই আয়ুর্বেদিক টিপসগুলি মেনে চলুন

একটি বহু প্রচলিত কথা আছে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ শ্রেয়। আমরা বেশিরভাগই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের বিভিন্ন সমস্যায় কষ্ট পায়। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে রক্ষা করতে হাড়ের ভূমিকা অনেক বড়। তাই এখন থেকেই হাড়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। এক্ষেত্রে দেরি করাটা একদমই উচিত না , কারণ পরবর্তীকালে তা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ নিকিতা কোহলি আমাদের হাড়কে শক্তিশালী রাখতে কিছু পদ্ধতি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন। তাঁর মতে এগুলো মেনে চললে তা আপনার হাড়ের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।