Blood Pressure Problem: হার্টের রোগ, ব্লাড প্রেশার, স্থূলতা 'বিট' করতে অত্যন্ত কার্যকরী এই সবজি! খুব সুস্বাদুও, জানুন

এই কারণেই চিকিৎসকরা সর্বদা বিটরুট খাওয়ার পরামর্শ দেন। বিশেষ করে যাঁরা শরীরচর্চা করেন তাঁদের জন্য বিটরুট খুব উপকারী। অনেকে বিটরুটের জুস পান করে ব্যায়াম করেন যা তাঁদের স্ট্যামিনা বাড়ায়।

বিটরুট আমাদের দেহের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হিমোগ্লোবিন বাড়াতে খুবই সহায়ক। গৌচরের ডা. রজত আমাদের জানিয়েছেন যে, যখন মহিলারা হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভোগেন বা যাঁদের ব্লাড প্রেশার বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, ডাক্তাররা তাঁদের বিটরুট খাওয়ার পরামর্শ দেন। তিনি আরও বলেন যে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দেয়।