ত্বককে ব্রণমুক্ত করতে অব্যর্থ ভিটামিন ই, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই উপাদান
- Published by:Anulekha Kar
- news18 bangla
Last Updated:
Benefits of vitamin E for pimple free skin : বহু প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে আমরা ভিটামিন ই গ্রহণ করতে পারি ৷
#কলকাতা : ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই এর গুনাগুন অপরিসীম ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকে ব্রণ দূর করতে ভিটামিন ই-এর ক্ষমতা অপরিহার্য ৷ ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন ই অত্যন্ত সাহায্য করে ৷ কিন্তু ত্বকে এই উপাদানের সঠিক ব্যবহার জানতে হবে ৷ সঠিক ভাবে ভিটামিন ব্যবহার করলে, শুধু ব্রণই নয়, ব্রণের দাগ থেকেও মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ৷
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন ই--তে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ব্রণ নিরাময় করার ক্ষমতা রাখে ৷ এটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোষের পুনর্জন্মে সাহায্য করে ৷ ত্বক উজ্জ্বল করতে অত্যন্ত সাহায্য করে ভিটামিন ই ৷
advertisement
advertisement
তবে শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি না থাকলে ভিটামিন ই আরও ভাল ভাবে ব্রণ দূর করতে সক্ষম ৷ বহু প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে আমরা ভিটামিন ই গ্রহণ করতে পারি ৷ যেমন সূর্যমুখী তেল, ভুট্টার তেল, সয়াবিন তেল, বাদাম, সরিষার বীজ, আখরোট ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই পাওয়া যায়।
advertisement
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক ১৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন ই প্রয়োজন, যেখানে স্তন্যপান করানো মহিলাদের দৈনিক ১৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন ই প্রয়োজন। সরাসরি ত্বকেও ব্যবহার করা যেতে পারে এই ভিটামিন ৷ পিগমেন্টেশন বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যায় ভিটামিন ই ওষুধ হিসেবে খেলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে ৷
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
October 18, 2022 4:46 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
ত্বককে ব্রণমুক্ত করতে অব্যর্থ ভিটামিন ই, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই উপাদান