ত্বককে ব্রণমুক্ত করতে অব্যর্থ ভিটামিন ই, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই উপাদান

Last Updated:

Benefits of vitamin E for pimple free skin : বহু প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে আমরা  ভিটামিন ই গ্রহণ করতে পারি ৷

#কলকাতা : ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই এর গুনাগুন অপরিসীম ৷  বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকে ব্রণ দূর করতে  ভিটামিন ই-এর ক্ষমতা অপরিহার্য ৷ ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে  ভিটামিন ই অত্যন্ত সাহায্য করে ৷ কিন্তু ত্বকে এই উপাদানের সঠিক ব্যবহার জানতে হবে ৷ সঠিক ভাবে ভিটামিন ব্যবহার করলে, শুধু ব্রণই নয়,  ব্রণের দাগ থেকেও  মুক্তি পাওয়া যেতে পারে ৷
বিশেষজ্ঞদের মতে,  ভিটামিন ই--তে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ব্রণ নিরাময় করার ক্ষমতা রাখে ৷  এটি  মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা  বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোষের পুনর্জন্মে সাহায্য করে ৷ ত্বক উজ্জ্বল করতে অত্যন্ত সাহায্য করে ভিটামিন ই ৷
advertisement
advertisement
তবে শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি না থাকলে  ভিটামিন ই আরও ভাল ভাবে ব্রণ দূর করতে সক্ষম ৷ বহু প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে আমরা  ভিটামিন ই গ্রহণ করতে পারি ৷ যেমন  সূর্যমুখী তেল, ভুট্টার তেল, সয়াবিন তেল, বাদাম, সরিষার বীজ, আখরোট ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই পাওয়া যায়।
advertisement
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক ১৫  মিলিগ্রাম ভিটামিন ই প্রয়োজন, যেখানে স্তন্যপান করানো মহিলাদের দৈনিক ১৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন ই প্রয়োজন।  সরাসরি ত্বকেও ব্যবহার করা যেতে পারে এই ভিটামিন ৷  পিগমেন্টেশন বা অন্যান্য  ত্বকের সমস্যায়  ভিটামিন ই ওষুধ হিসেবে খেলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে  ৷
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
ত্বককে ব্রণমুক্ত করতে অব্যর্থ ভিটামিন ই, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই উপাদান
Next Article
advertisement
Rhino rescue: বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
  • ১৩ দিনের অপারেশন রাইনোতে ১০টি গন্ডার উদ্ধার করেছেন বনকর্মীরা

  • বিপর্যয়ের সময় জলদাপাড়া থেকে ভেসে গিয়েছিল বেশ কয়েকটি গন্ডার

  • অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বনকর্মীরা গন্ডারগুলোকে জঙ্গলে ফেরাতে সক্ষম হন

VIEW MORE
advertisement
advertisement