Anemia: অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন? রোজ পাতে রাখুন এই খাবার, পাবেন ভরপুর আয়রন, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়বে হু হু করে

হিমোগ্লোবিন হল এক ধরনের প্রোটিন। যা লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া যায়। মূলত শ্বাসতন্ত্রের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি থেকে অক্সিজেন নিয়ে তা দেহের অন্যান্য অংশে সরবরাহ করে থাকে। সেই সঙ্গে কার্বন-ডাই-অক্সাইডও শোষণ করে নেয়। তবে এক-এক জনের দেহে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ এক-এক রকম। তবে রক্তে লোহিত রক্তকণিকা পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে অ্যানিমিয়া হতে পারে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করার জন্য ডায়েটে কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। সেই তালিকাই দেখে নেওয়া যাক।