• Home
  • »
  • News
  • »
  • kolkata
  • »
  • পুজোর বাকি ১৩ দিন, ডায়েটের দিকে নজর দিন

পুজোর বাকি ১৩ দিন, ডায়েটের দিকে নজর দিন

 তবে ডায়েট মানে কিন্তু মোটেই তা নয় ৷ উল্টে ডায়েট মানে বেছে খাওয়া, বুঝে খাওয়া ৷

তবে ডায়েট মানে কিন্তু মোটেই তা নয় ৷ উল্টে ডায়েট মানে বেছে খাওয়া, বুঝে খাওয়া ৷

তবে ডায়েট মানে কিন্তু মোটেই তা নয় ৷ উল্টে ডায়েট মানে বেছে খাওয়া, বুঝে খাওয়া ৷

  • Share this:

    #কলকাতা: অনেকে মন করেন ডায়েট মানেই দুমদাম খাওয়া কমিয়ে দেওয়া৷ দুম করে শুধু ফলমূল সেদ্ধ খাওয়া ৷ তবে ডায়েট মানে কিন্তু মোটেই তা নয় ৷ উল্টে ডায়েট মানে বেছে খাওয়া, বুঝে খাওয়া ৷

    ১) ব্রেকফাস্টে একদমই ফাঁকি দেওয়া নয় ৷ বরং জমিয়ে করুন সকালের প্রথম খাওয়া ৷ ডিম খান, দুধ খান ৷ সঙ্গে থাকুক ফলের রস কিংবা গোটা ফল৷ ২) দুপুরবেলার খাওয়া হোক হালকা ৷ অল্প ভাত, সবজি মাছ বা মাংস ৷ খেলায় রাখুন বেশি মশালাযুক্ত খাবার যেন একেবারেই না থাকে আপনার খাদ্য তালিকায় ৷ ৩) বিকেল বেলা অল্প মুড়ি, বাদাম চলতে পারে ৷ তবে তেলেভাজা একদমই নয় ৷

    ৪) ডায়েট করছেন মানে খালি পেটে থাকবেন, তা কিন্তু একেবারেই নয় ৷ তাই অল্প অল্প খিদে পেলে, অল্প অল্পই খান ৷ চকোলেট খেতে পারেন দরকারে৷

    ৫) প্রচুর জল খান ৷ প্রয়োজনে জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন পাতিলেবুর রস, অল্প মধু ৷

    First published: