Ear Safety: দিন-রাত কানে ইয়ারফোন? হতে পারেন বধির, কান বাঁচানোর সহজ টিপস রইল

আমরা নানা ক্ষেত্রে ইয়ারফোন ব্যবহার করি। গান শোনা থেকে শুরু করে, পডকাস্ট এবং চলচ্চিত্র দেখার সময় কাউকে বিরক্ত না করে ইয়ারফোনের সাহায্যে নিজেদের পছন্দের বিষয় শুনতে পারি।তবে নিয়মিত ইয়ারফোনের ব্যবহার কিন্তু আমাদের শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই ইয়ারফোন ব্যবহার করার সময় আমাদের সতর্ক থাকা উচিত। যদি ক্রমাগত ব্যবহারের ফলে কানের ক্ষতি হয়ে থাকে, কানকে কীভাবে নিরাপদ রাখতে হবে সে সম্পর্কে আজ আমরা কিছু দিক আলোচনা করব।

সঠিক ভলিউম লেভেল নির্বাচন করা- প্রথম ধাপ হল ইয়ারফোনের জন্য উপযুক্ত ভলিউম লেভেল বেছে নেওয়া। খুব বেশি ভলিউমে অডিও শোনার ফলে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে শ্রবণক্ষমতার স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। ব্যাকগ্রাউন্ডের আওয়াজ থাকলেও ভলিউম না বাড়ানোই ভাল। বিশেষজ্ঞরা সর্বদা ৬০% ভলিউমে শোনার পরামর্শ দেন।

নয়েজ-ক্যান্সেল হেডফোন-ইয়ারফোন ব্যবহার করার সময় কান সুরক্ষিত রাখার আরেকটি টিপ হল বিল্ট-ইন মাইক্রোফোন সহ নয়েজ-ক্যান্সেল হেডফোন বা হেডসেটে কেনা। এই ধরনের ডিভাইসগুলি বাইরের আওয়াজ কমাতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এগুলি বেস সেটিংস এবং অ্যাক্টিভ নয়েজ ক্যান্সেল প্রযুক্তির মতো ফিচার সহ উপলব্ধ হওয়ায় ব্যবহারকারীদের শোনার অভিজ্ঞতা বাড়ায়।

নিয়মিত বিরতি নেওয়া- সারাদিন ইয়ারবাড বা হেডফোনের মাধ্যমে অডিও শোনা থেকে নিজেকে নিয়মিত বিরতি দেওয়া উচিত। বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য হেডফোন ব্যবহার করেন এমন মানুষদের নিয়মিত বিরতি নেওয়া উচিত। অডিও শোনার প্রতি ৩০ মিনিট পর ৫ মিনিটের বিরতি নেওয়া উচিত।

হেডফোন বেছে নেওয়া-একই ভাবে ব্যবহার হলেও হেডফোন এবং ইয়ারবাড একই জিনিস নয়। "ইয়ারবাড" হল ছোট, সিলিকন বা পরিষ্কার প্লাস্টিকের ডিভাইস যা কানে সহজেই ফিট করে। "হেডফোন" হল এমন ডিভাইস যা কানের উপর বসে, পুরো কান ঢেকে রাখে। হেডফোন কানকে ঢেকে রাখে এবং বাইরের আওয়াজ কমাতে আরও বেশি কার্যকরী।

নিয়মিত ইয়ারফোন পরিষ্কার করা-নোংরা ইয়ারফোনে ধুলো, জীবাণু ইত্যাদি জমে থাকে। এটি সরাসরি কানের সংস্পর্শে আসলে ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। ইয়ারফোন নিয়মিত পরিষ্কার করলে কান বা ত্বকের সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায়।

ইয়ারফোন ব্যবহার করার সময় মনে রাখতে হবে আমাদের কান যেন নিরাপদে থাকে। প্রথমত, শ্রবণশক্তি রক্ষা করার জন্য সর্বদা নিরাপদ ভলিউম শোনা। দ্বিতীয়ত, একবারে কয়েক ঘণ্টার বেশি ইয়ারফোন ব্যবহার না করা। তৃতীয়ত, নিয়মিত ইয়ারফোন পরিষ্কার এবং প্রয়োজনে ইয়ারবাড পরিবর্তন করা। অবশেষে, যদি কানে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভূত হয় অবিলম্বে ইয়ারফোন ব্যবহার বন্ধ করা। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শও প্রয়োজন বুঝে নেওয়া জরুরি।