Durga Puja Fashion 2024: পুজোর আগে জিমে উপচে পড়ছে ভিড়! মাত্র এক দু' মাসেই কি ফিগার বানান সম্ভব? জানালেন ট্রেনার

এক থেকে দেড় মাস জিম করলেই হয়ে যাবে বাহুবলীর মতো চেহারা। মাত্র এই কয়েকটা দিন ব্যায়াম করলেই তৈরি হবে বাইসেপ। এসব ভাবনা থেকেই প্রত্যেক বছর পুজোর আগে ভিড় বাড়ে জিমে। দুর্গাপুজোর প্রায় একমাস আগে থেকে বিভিন্ন জিমে উপচে পড়ে ভিড়। সকলেই চেষ্টা করেন নিজেকে সকলের থেকে আলাদা দেখানোর।

কিন্তু এক থেকে দেড় মাস জিমে গিয়ে ব্যায়াম করলে, কিংবা প্রোটিন পাউডার খেলে সত্যিই কি বডি বানানো সম্ভব ? মাত্র কয়েকদিন ব্যয়াম করলে কি মাসকিউলার বডি তৈরি হয় ? জেনে নিন এই বিষয়ে কী বলছেন পূর্ব বর্ধমানের অভিজ্ঞ জিম ট্রেনার সুমন্তকুমার দে।

তিনি জানিয়েছেন, "এখনকার তরুণ প্রজন্মের ধারণা পুজোর এক দেড় মাস আগে থেকে জিম করলে, তারা ভাল বডি বানাতে পারবে। ওয়েট লস করতে পারবে। জিম জয়েন করার পরে তাদের বাইসেপ, ট্রাইসেপ বাড়বে। বডি দেখতে সুন্দর লাগবে। কিন্তু এটা কোনওদিনই সম্ভব না।"

জিম ট্রেনার সুমন্ত দে এর কথায়, একমাস বা দেড় মাসের মধ্যে কখনও বডি বানানো সম্ভব নয়। ভাল মাসকিউলার বডি বানানোর জন্য সময় লাগবে অন্তত পাঁচ থেকে ছয় মাস। এছাড়াও ব্যায়াম করার সঙ্গে সঙ্গে করতে হবে সঠিক ডায়েট। তবেই ব্যায়াম করলে পাঁচ থেকে ছয় মাসের মধ্যে একটা ভাল বডি বানানো সম্ভব। 

ট্রেনারের  কথায়, ব্যয়াম করা ভাল। জিমে গিয়ে নিয়মিত ব্যয়াম করলে শরীর সুস্থ থাকবে। এছাড়াও বিভিন্ন রোগ থেকেও অনেকসময় মুক্তি পাওয়া যায়। সবমিলিয়ে ব্যায়াম করার অভ্যাস ধরে রাখতে হবে, তবেই একটা ভাল সুন্দর চেহারা তৈরি হবে। এখনও পুজোর আগে ভিড় রয়েছে বিভিন্ন জিমে। কিন্তু বেশিরভাগই মাত্র কয়েকদিনের অতিথি।