International Yoga Day 2024: ‌যোগ ব্যায়াম কেন করবেন? কী কী উপকার এতে? আন্তর্জাতিক ‌যোগ দিবসে জেনে নিন সবটা

রোজ একটু যোগ ব্যায়াম করুন, রোগমুক্ত জীবন গড়ুন..! নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করলে স্বাস্থ্যহানিকারক নেশার দ্রব্যাদী থেকে মন থাকবে দূরে। অর্থাৎ নেশামুক্তি ঘটবে দ্রুত।

শরীরকে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে শ্রেষ্ঠ উপায় নিয়মিত যোগাসনের অভ্যাস করা। যোগাসন করলে শারীরিক ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।

নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করলে শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি ঘটে। শরীরকে নমনীয় করে তোলে। শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং মনঃসংযোগ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ফুসফুস থেকে শুরু করে ব্লাড প্রেসার-সহ শারীরিক বহু রোগ মুক্তি ঘটে।

যোগ দিবস উপলক্ষে জলপাইগুড়ির শান্তিপাড়া স্থিত ব্রহ্মাকুমারী সেন্টারের ভাইবোনেদের পাশাপাশি সেখানে যোগ দিয়েছে জলপাইগুড়ির বহু বাসিন্দা। জীবনে যোগ ব্যায়াম এবং ধ্যানের দ্বারা কী ভাবে সুস্থ এবং সুন্দর করে তোলা যায়, সেই বার্তাই দিলেন এই প্রতিষ্ঠানের এক সদস্য।

এমনকী শুক্রবার প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি স্বয়ং জনসাধারণের উদ্দেশ্যে যোগ ব্যায়ামের ইতিবাচক বার্তা দিয়েছেন। কী ভাবে শরীর মন সুস্থ রাখতে যোগ ব্যায়ামে কার্যকরী তা বুঝিয়েছেন।

যোগ ব্যায়ামে পাশাপাশি রোজ খানিকক্ষণ মেডিটেশন করলে যাবতীয় দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি হবে দূর। মন থাকবে তরতাজা।

ত্রিশক্তি কর্পস সীমান্ত এলাকা সহ উত্তরবঙ্গ এবং সিকিম জুড়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপন করেছে।