পার্টি প্ল্যান রেডি? তার আগেই চটপট দেখে নিন হ্যাংওভার কাটানোর টিপস

৩১ ডিসেম্বর পার্টির প্ল্যান নিশ্চয়ই হয়ে গিয়েছে? এই একটা দিন সকলেই চান সব ভুলে উদ্দাম আনন্দ করতে৷ কিন্তু বেসামাল হলে পরদিন কেটে যাবে হ্যাংওভারে ডুবেই৷ জেনে নিন কী করলে হ্যাংওভার কাটাতে পারবেন৷

হ্যাংওভার হওয়ার মূল কারণ ডিহাইড্রেশন৷ তাই মদ্যপান করার সময় অবশ্যই সঙ্গে জল খেতে থাকুন৷ পেটে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পৌঁছলে হ্যাংওভার হবে না৷

হ্যাংওভার কাটানোর জন্য পেট ভরা থাকা জরুরি৷ তাই মদ্যপান শুরু করার আগে ভাল করে খাবার খান৷ মদ্যপান করার সময়ও পর্যাপ্ত খাবার খান৷ তাহলে ডিনার না করে ঘুমোলেও কোনও অসুবিধা হবে না৷

পরদিন ঘুম থেকে উঠতে যতই দেরি হোক বা যতই ক্লান্ত থাকুন ব্রেকফাস্ট কিন্তু করতেই হবে৷ নাহলে হ্যাংওভার চেপে বসবে মাথায়৷ পেট ভরে পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট করুন৷

মাথা ধরা, গা গোলানো, বমি ভাব কাটাতে আদা ভাল কাজ করে৷ যদি ঘুম থেকে উঠে মাথা ধরে থাকে তাহলে আদা খান৷সারাদিন ধরেই আদা আর জল খেয়ে যেতে পারেন৷

যদি ঘুম ভাঙার পর মনে হয় আরেকটু ঘুমোলে শরীর ঠিক লাগবে তাহেল ঘুমোন৷ যতক্ষণ না পর্যাপ্ত বিশ্রাম হচ্ছে ততক্ষণ ঘুমোন৷ যদিও ঘুম কম হওয়ার কারণে হ্যাংওভার হয় না. কিন্তু ঘুমোলে হ্যাংওভার কেটে যায়৷