Yogurt Benefits: এক চুমুকেই পেট-শরীর ঠান্ডা...! দই নাকি ঘোল! কোনটা বেশি উপকারী? কখন খেলে ভাল ফল পাবেন
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
- Reported by:JULFIKAR MOLLA
Last Updated:
Yogurt Benefits: দইকে পাতলা করেই ঘোল বানানো হয়। তাই ঘোল অনেক সহজে হজম হয়। জলীয় উপাদান বেশি থাকা ঘোল দইয়ের থেকে শরীরের বেশি হাইড্রেট করে।
advertisement
1/7

দই বা ঘোল, দুই'ই শরীরের জন্য উপকারী তা সকলেরই জানা। দই থেকেই তৈরি হয় ঘোল। কিন্তু জানেন কি, দইয়ের থেকেও এক গ্লাস ঘোল অনেক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি কার্যকর!
advertisement
2/7
দইকে পাতলা করেই ঘোল বানানো হয়। তাই ঘোল অনেক সহজে হজম হয়। জলীয় উপাদান বেশি থাকা ঘোল দইয়ের থেকে শরীরের বেশি হাইড্রেট করে।
advertisement
3/7
দইকে পাতলা করেই ঘোল বানানো হয়। তাই ঘোল অনেক সহজে হজম হয়। জলীয় উপাদান বেশি থাকা ঘোল দইয়ের থেকে শরীরকে বেশি হাইড্রেট করে।
advertisement
4/7
অনেকেই টক দই দিয়ে ভাত খান। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না টকদই দিয়ে বানানো ঘোল, টকদইয়ের চেয়েও বেশি সহজপাচ্য।
advertisement
5/7
ঘোল এবং দই দু'টি খাবারই প্রোবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। তবে, ঘোলের মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি থাকায় হজমের সমস্যা দূর করতে এবং শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে ঘোল।
advertisement
6/7
দুগ্ধজাত খাবার খেলে যদি সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে টকদইও খেতে চান না অনেকে। কিন্তু ঘোল খেলে পেটের তেমন কোনও সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
advertisement
7/7
হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ঘোলের ভূমিকা রয়েছে। ঘোলে থাকা মিল্ক ফ্যাট গ্লোবিউল মেমব্রেন, উচ্চ রক্তচাপও নিয়ন্ত্রিত করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Yogurt Benefits: এক চুমুকেই পেট-শরীর ঠান্ডা...! দই নাকি ঘোল! কোনটা বেশি উপকারী? কখন খেলে ভাল ফল পাবেন