Who should not Eat Papaya: খেতে ভাল লাগলেই কিন্তু খেয়ে ফেলবেন না, কোনও অবস্থাতেই পেঁপে খাবেন না 'এঁরা', এক টুকরো পেটে গেলেও বিগড়াবে শরীর

*প্রকৃতি আমাদের যে অসংখ্য অসাধারণ ফল দান করেছে, তার মধ্যে পেঁপে অন্যতম। এটিকে পুষ্টির খনিও বলা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হজমশক্তি বৃদ্ধিকারী এনজাইম রয়েছে। এ কারণেই এক কাপ পেঁপের টুকরো খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। তবে চিকিৎসকরা নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের এই ফল না খাওয়ার পরামর্শ দেন।

*গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপদ: জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের (এনআইএইচ) গবেষণায় বলেছে গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপে খাওয়ার সময় সতর্ক থাকা উচিত। বিশেষ করে, তাদের কাঁচা বা আধা পাকা পেঁপে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা উচিত। কাঁচা পেঁপেতে ল্যাটেক্সের পরিমাণ বেশি। এতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম জরায়ু সংকোচন করে। ফলে অকাল প্রসব হতে পারে। কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় অন্যান্য সমস্যাও দেখা দেয়।

*হৃদরোগঃ পেঁপেতে সায়ানোজেনিক যৌগ নামক পদার্থ থাকে। এগুলো শরীরে প্রবেশ করলে অল্প পরিমাণে হাইড্রোজেন সায়ানাইড নির্গত হয়। এটি সাধারণত খুব বেশি ক্ষতি করে না। তবে, হৃদরোগের ব্যাধি বা অন্যান্য হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি খুব বেশি পেঁপে খান তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। এটি হৃদরোগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। পেঁপের কিছু উপাদান হৃদরোগের জন্য ব্যবহৃত ওষুধের সঙ্গেও প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

*কিডনিতে পাথর রয়েছে এমন ব্যক্তিরা পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। শরীরে প্রবেশ করলে এটি অক্সালেটে পরিণত হয়। যদি এটি বেশি থাকে, তাহলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট শরীরে ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে কিডনিতে পাথর তৈরি করে। সেই কারণেই যারা এই সমস্যার ঝুঁকিতে থাকেন তাদের পেঁপে এড়িয়ে চলা উচিত।

*অ্যালার্জি আক্রান্তঃ কিছু মানুষের ল্যাটেক্সে অ্যালার্জি থাকে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন এই ধরণের ব্যক্তিরা পেঁপে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। এই ফলের মধ্যে কাইটিনেস নামক প্রোটিন থাকে। ল্যাটেক্স অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ফলে ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা হতে পারে।

*থাইরয়েড সমস্যাঃ হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও খুব সাবধানে পেঁপে খাওয়া উচিত। কারণ এতে এমন কিছু পদার্থ থাকে যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে। এটি ক্লান্তি, ঠান্ডা সহ্য করতে না পারা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের পেঁপে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

*হজমের সমস্যাঃ পেঁপে পাপাইন নামক একটি হজমকারী এনজাইমে সমৃদ্ধ। এটি হজমে সাহায্য করে। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি হজম প্রক্রিয়ার সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে যারা বদহজম, গ্যাস্ট্রিক এবং আলগা গতির সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়া তাদের সমস্যাগুলিকে আরও তীব্র করে তুলতে পারে। এছাড়াও, পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, তাই অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা বা পেট ব্যথা হতে পারে।