White Hair Tips: এভাবে নখে নখ ঘষলেই বন্ধ হবে চুল পাকা? পড়বে না আর একটা চুলও? কালো থাকবে পুরো মাথা? জানুন সত্যিটা

আজকাল প্রায় সকলেই চুলের সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে। তাঁরা বিভিন্ন প্রতিকারের চেষ্টা করেন, কিন্তু কেউ কেউ কিছুটা স্বস্তি পান, আবার কেউ কেউ পান না। এই সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি যোগব্যায়াম ভঙ্গি রয়েছে। এর মধ্যে একটি হল বালায়ম। তাহলে আসুন এটি সম্পর্কে আরও জেনে নেওয়া যাক।

বালায়াম যোগ হল একটি ঐতিহ্যবাহী যোগিক অনুশীলন যার মধ্যে উভয় হাতের নখ একসঙ্গে ঘষা জড়িত। এটি এক হাতের নখের সঙ্গে অন্য হাতের নখ ঘষার ব্যায়াম নামেও পরিচিত । এটি এক ধরণের রিফ্লেক্সোলজি থেরাপি বলে মনে করা হয় যা নখের নীচের স্নায়ুতে চাপ প্রয়োগ করে, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এটি চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায় এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে বলে দাবি করা হয়।

কিন্তু সত্যি কি এক হাতের নখের সঙ্গে অন্য হাতের নখ ঘষলে চুলের সব সমস্যা ঠিক হয়ে যায়? চুলের কোনও যত্ন না করে শুধু এই যোগাভ্যাস করলেই বন্ধ হবে চুল পাকা? সারবে চুল পড়ার সমস্যা? জানুন সত্যিটা৷ বলছেন যোগ প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ জুহি কাপুর৷ জেনে নিন কখন কীভাবে এই যোগচর্চা করবেন৷

প্রথমে আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসুন। এর পর উভয় হাতের আঙুল ভাঁজ করে নখগুলো একে অপরের সঙ্গে ঘষুন। প্রতিদিন ৫-১০ মিনিটের জন্য এটি করুন। এই যোগব্যায়াম মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে৷ চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায় এবং চুল পড়া কমাতে পারে। কেউ কেউ বলেন যে এটি নতুন চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এবং সাদা চুল কালো করতে পারে।

আপনার চুলের ফলিকলগুলি নখের তলার স্নায়ুর সঙ্গে সংযুক্ত থাকে। যখন আপনি এই স্নায়ুগুলিকে উদ্দীপিত করেন, তখন এটি আপনার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। আপনি প্রতিদিন ৫ থেকে ১৫ মিনিট ধরে বালাইয়াম অনুশীলন করতে পারেন। উভয় হাতের নখ একসাথে ঘষুন। সতর্ক থাকুন যেন বুড়ো আঙুল ঘষে না। শুধুমাত্র চারটি আঙুল একসাথে ঘষুন। খাবারের এক থেকে দুই ঘণ্টা পর অথবা খালি পেটে বালাইয়াম করুন৷ বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷

তবে সত্যি তথ্য হল, শুধুমাত্র নখের সঙ্গে নখ ঘষলেই নতুন চুল গজিয়ে চুল পড়া বন্ধ হয় না৷ এই ব্যায়ামের ফলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পেতে পারে৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই কৌশলটি ক্ষতিকারক নয় , তবে এটিকে একক সমাধান হিসেবে ব্যবহার করবেন না। অন্যান্য চুলের যত্নের ব্যবস্থার সাথে এটি ব্যবহার করুন।