Good Cholesterol Level Increase Home Remedy: লাফে লাফে বাড়বে ভাল কোলেস্টেরলের লেভেল, ৭০% কোকো ভরা চকোলেট খান, ভিটামিন এ-বি-সি-কে-র ঘাটতি পূরণ করবে

চকলেট সবার কাছে খুব পছন্দের। বিভিন্ন উৎসব অনুষ্ঠানে উপহার হোক কিংবা পছন্দের মানুষকে চকলেট দেওয়া চাই। তবে এই চকলেটের গুন আপনাকে অবাক করবে।

অনেকেরই পছন্দের তালিকায় থাকে ডার্ক চকলেট। মানসিক চাপ হোক কিংবা পিরিয়ডের সময় মুড সুইং, যেকোনও সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ডার্ক চকলেট।

ডার্ক চকলেটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এর মত একাধিক খনিজ উপাদান।

পুষ্টিবিদ অমিতাভ দাস বলেন, ডাক চকলেট ত্বকের সুস্থতা রাখে, ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও বুদ্ধি বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ডার্ক চকোলেট যা কমপক্ষে 70% কোকোতে প্রচুর প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে । এতে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজ বেশি থাকে। এটিতে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং জিঙ্কের পাশাপাশি ভিটামিন এ, বি, ই এবং কে থাকে।

তাই স্বাভাবিকভাবে অন্যান্য চকলেটের পরিবর্তে ডার্ক চকলেট খেলে অনেকটাই উপকার।