Weight Loss: ওজন কমানোর 'ব্রক্ষ্মাস্ত্র' এই সবজির পাতা! স্ট্রেস থেকে রোগ ঘেঁষবে না কোনও কিছুই
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Weight Loss: ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ রয়েছে। যা বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাচ্চাদের উচ্চতা, ওজন ও হিমোগ্লোবিনের বিকাশে সাহায্য করে থাকে।
advertisement
1/7
শীতকালে বাজারে খুব সহজেই ফুলকপি পাওয়া যায়। মৌসুমি সবজি হওয়ায় কম-বেশি সবাই কিনে থাকেন ফুলকপি।
advertisement
2/7
তবে, প্রায় সময়ই দেখা যায় ফুলকপির পাতা ফেলে দেয়া হয়। এই পাতারও পুষ্টিগুণ রয়েছে। ফুলকপির পাতায় আছে অনেক উপকারিতা-
advertisement
3/7
ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ রয়েছে। যা বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাচ্চাদের উচ্চতা, ওজন ও হিমোগ্লোবিনের বিকাশে সাহায্য করে থাকে।
advertisement
4/7
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় যারা ওজন কমাতে চান তাঁদের ডায়েটের জন্য উপযুক্ত মৌসুমি এই সবজির পাতা। স্যালাড, স্টু, স্যুপ কিংবা বিভিন্ন স্ন্যাকসে রাখা যেতে পারে ফুলকপির পাতা।
advertisement
5/7
ফুলকপির পাতা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। যা কার্যকরভাবে সিরাম রেটিনলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
advertisement
6/7
ফুলকপির পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে দেয়।
advertisement
7/7
এছাড়া ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। যা মহিলাদের মেনোপজ পরবর্তী জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Weight Loss: ওজন কমানোর 'ব্রক্ষ্মাস্ত্র' এই সবজির পাতা! স্ট্রেস থেকে রোগ ঘেঁষবে না কোনও কিছুই