Weight Loss Tips: ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? এই ফল ও সবজির রস খেয়েই ৭ দিন ৫ কিলো ওজন কমান
- Published by:Ananya Chakraborty
- hyperlocal
- Reported by:Sarthak Pandit
Last Updated:
Weight Loss Tips: ওজন কমানোর জন্য বেশ কিছু সবজি এবং ফলের রস পান করা যেতে পারে। এতে সহজেই ওজন কমানো যাবে। তবে শুধুমাত্র যে ওজন কমাবে সেটা নয়। এছাড়াও অনেক ভাবেই উপকার পাবে শরীর।
advertisement
1/7
ওজন কমানোর জন্য অনেকে জিম ও ডায়েট কর থাকেন। তবে বেশ কিছু সবজি এবং ফলের রস পান করলে সহজেই ওজন কমানো যেতে পারে।
advertisement
2/7
অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, এইসব সবজি বা ফলের রস শুধুমাত্র যে ওজন কমাবে না। এছাড়াও অনেক ভাবেই উপকার করবে আমাদের শরীরের।
advertisement
3/7
গাজরের রস পান করলে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারের প্রতি ক্রেভিং কমে যায়। এছাড়াও গাজরের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
advertisement
4/7
কম ক্যালোরি যুক্ত করোলা রস করে খেলে শরীরের অতিরিক্ত মেদও ঝরবে। এছাড়া ডায়াবেটিসের সমস্যায় করোলার রস পান করলে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
advertisement
5/7
ভিটামিন-C এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আমলকির রস খেলে মেটাবলিজম রেট বাড়ে শরীরের। ফলে ওজন কমে দ্রুত। এছাড়া বডি ডিটক্সিফিকেশনের কাজও করে আমলকির রস।
advertisement
6/7
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ রয়েছে বেদানায়। ফলে শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধির পাশাপাশি প্রদাহজনিত সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে বেদানার রস।
advertisement
7/7
বিটের রস খেলে ওজন কমবে। এছাড়াও বডি ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করবে এই রস অনেকটা। এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপে ভোগা মানুষদের ব্লাড প্রেশারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Weight Loss Tips: ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? এই ফল ও সবজির রস খেয়েই ৭ দিন ৫ কিলো ওজন কমান